건강한정보21 모발에 꼭 필요한 부족하면 탈모가 일어나는 비오틴의 효능 효과에 대해서 알아보자. 모발에 꼭 필요한 비오틴 많은 분들이 탈모나 머리숱부족에 대해서 고민하고 있습니다.실제로 저는 아직 20대초반임에도 불구하고, 머리숱에 관한 고민이 많았습니다. 그러던 도중, 어느 한 광고를 보고 비오틴을 챙겨먹게 된 것이 어느덧 1년이 훌쩍 넘었고, 비오틴의 효과를 본 것인지 심하게 비어있던 헤어라인이 어느정도 정돈된 효과를 보게 되었습니다.그런 의미로, 오늘은 비오틴의 효과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비오틴의 효과 효능 비오틴은 손톱과 발톱 및 피부를 건강하고 활력있게 만들어주고, 이와 더불어 모발과 두피에 힘을주어 전반적인 두발에 활력을 주게 된다고 합니다. 이와 더불어, 식품의약품안전처는 비오틴 효능과 관련하여 비오틴의 결핍이 일어나게되면 탈모가 생길수도 있고, 피부와 관련된 질환이나 .. Life생활정보/건강한 정보 2018. 6. 14. 갈비뼈 가슴 배꼽 통증부위별 건강적신호 통증 증상 총정리 우리몸에 있어 통증은 건강적신호를 나타내는 것 입니다. 이유없는 통증, 특히 특정부위에 통증이 있다면 절대로 그냥 넘겨서는 안되고, 꼭 확인을 해야합니다. 절대 무시해서는 통증부위별 증상을 알아보도록 하겠습니다. 가슴통증 왼쪽 가슴 통증은 심장에 문제가 있을 수 있다는 신호입니다. 특히 왼쪽 가슴과 함께 팔이 저려온다면 가능성이 더 커집니다. 심장과 가까운 척추에도 함께 통증이 저려온다면 더더욱 병원에 가보는 것이 좋습니다. 오른쪽 가슴 아랫부분의 통증은 간 또는 쓸개의 문제일 가능성이 있습니다. 또 오른쪽 가슴 아래뿐 아니라 어깨도 콕 콕 찌르는 듯한 통증이 동반될 수 있습니다. 증상이 심한 경우에는 목이 뻣뻣하게 굳는 것 같은 느낌이 듭니다. 이러한 통증이 나타난다면 내과에 찾아가는 것이 좋습니다. .. Life생활정보/건강한 정보 2017. 3. 19. 다리아플때 하지정맥류 증상과 원인 예방방법 알아보고 실천하자 요즘같은 추운 날씨, 보온을 위해 옷을 껴입는 경우가 많습니다. 이러한 생활습관이 지속되면 우리 몸의 혈액순환이 방해받아 하지정맥류가 발생하는 원인이 될 수 있습니다. 20대부터 다양한 연령층에서 생기는 질병이니 주의가 필요하고, 특히 서서 일하는 근로자들은 더욱 더 주의하셔야 겠습니다. 하지정맥류 증상 하지 정맥류가 있으면 발이 무거운 느낌이 나고 다리가 쉽게 피곤해지는 것 같고 때로는 아리거나 아픈 느낌이 들게 됩니다. 오래 서 있거나 의자에 앉아 있으면 증상이 더 심해질 수 있으며 잠을 잘 때, 종아리가 저리거나 아파서 잠을 깰 수도 있습니다. 겉으로 보면 피부에 거미줄 모양의 가는 실핏줄처럼 나타나기도 하고, 병이 좀 더 진행되면 늘어난 정맥이 피부 밖으로 돌출되어 뭉쳐져 보이고 어떤 곳은 아픈 .. Life생활정보/건강한 정보 2017. 3. 11. 변비에 좋은 음식 과일 해결방법 꿀팁 한방에 탈출하자 변비에 좋은 음식 과일, 해결방법 꿀팁 , 한방에 탈출하자 겨울철에는 춥고 아무것도 하기 싫어지는 계절인 것 같습니다. 집에서 웅크려있고 수분섭취도 잘 안하고 운동도 잘 안하다보니 변비가 오는 분들 있습니다. 이런 분들을 위해 변비에 좋은 음식을 소개해 보려고 합니다. 변비약은 만성 변비를 유발할 수도 있으니 약을 먹기보다는 변비에 좋은 음식들을 섭취해서 변비 탈출해 보는 것이 좋습니다. 물론, 가장 기본적인 방법은 물을 많이 마셔주는 것이라고 합니다. 사과 변비가 심하신 분들은 아침 식사로 사과 한 알과 우유 한 컵을 마셔보는 것을 추천합니다. 아침사과가 금사과라는 말이 있을정도로 아침에 먹는 사과는 몸에 정말 좋은데, 변비에도 도움이 된다고 합니다. 사과에는 수용성 식이섬유인 '펙틴'이 함유되어 있는.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 2. 14. 손과 발이 차가운 이유 수족냉증에 좋은 차, 의심할 수 있는 질병 치료 원인 손발이 차가운 수족냉증이란? 흔히 주변에서 손발이 차가운 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 수족냉증은 손발 체온이 유난히 낮고 차가운 것이 대표적인 증상 중 하나입니다. 춥지 않고 따뜻한 실내에서도 손발이 계속 차갑고 시리다면 수족냉증 증상일 수 있습니다. 손발뿐만 아니라 무릎, 허리, 아랫배 등도 함께 시리고, 땀이 계속해서 나 체온을 올리는 것이 어려운 증상도 수족냉증에 걸리면 나타나는 증상입니다. 해당 부위 피부가 하얗거나 푸르게 질리는 증상과 손발 시림이 심하다 못해 감각이 둔해지는 것 등도 수족냉증에 해당됩니다. 수족냉증이 심해지면 두통이나 현기증, 생리 불순, 손발의 떨림 등도 겪을 수 있습니다. 수족냉증의 원인? 수족냉증의 원인은 여러 가지로 분석됩니다. - 위장의 좋지 않아 체력이 떨어지거나.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 13. 손목이 아플때, 손목터널증후군 증상 예방법 치료법 요즘 손목을 많이 쓰다 보니 가끔 손목이 아린 경우가 있습니다. 요즘에는 스마트폰을 자주 만지다 보니 손목이 아픈경우가 많습니다. 손목터널증후군이란? 최근에는 손을 많이 사용하는 주부나 미용사, 피부관리사, 컴퓨터를 자주 사용하는 직장인에게 많이 나타나는 증상입니다. 손목부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가고 이를 둘러싸고 보호하는 일종의 관(터널)이 있습니다. 그런데 손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목터널)에 눌려서 압박되면 손저림, 감각저하 등의 증상이 나타나게 되는데, 이것이 바로 손목터널증후군 또는 손목수근관증후군입니다. 손목터널증후군은 보통 중년 이후 여성, 비만, 노인, 당뇨병, 만성신부전으로 투석받는 환자에게 흔하게 발생하고 있고, 때로는 임신중.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 11. 해조류섭취, 당뇨병 예방에 도움이 되는 음식 미역 다시마 김 해조류 기능 이 해조류가 건강에 좋은 식재료라는 것은 잘 알려져 있습니다. 이 해조류가 최근 질병관리본부에서 해조류 섭취가 당뇨병 발병을 줄일 수 있다고 6일 발표했는데, 이러한 해조류 섭취는 열량과 당부하지수가 낮아지고 항산화영양소가 풍부해 섭취시 당뇨병을 예방하는 중요 요소로 작용하고 있다고 합니다. 당뇨병 예방에 도움이 되는 해조류 ◎ 해조류 당뇨병에 좋은 음식 - 미역, 다시마 사람들이 대부분 잘 알고 있는 음식 중 하나인 미역과 다시마에는 해조류에서 볼 수 있는 각종 미네랄성분을 포함하여 비타민역시 풍부하며 각종 항산화 효소가 풍부해서 최근 발표된 논문에 따르며 열량과 당부하지수가 낮은 제품으로 역시 미역과 다시마가 뽑혔으며 국민건강영양조사를 통해 미역, 다시마 뿐만 아니라 김역시 이러한 효과를 볼 수 있다.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 8. 겨울철 걸리기 쉬운 장염, 원인과 증상 예방방법 좋은음식 빨리낫는방법 요즘과 같은 추운 겨울철, 감기바이러스 독감이 유행하고 있습니다. 추운 날씨에 더욱 더 활기를 갖는 바이러스가 많은데, 추운 날씨의 영향으로 실내에서 생활하는 시간이 많아져 각종 호흡기 및 소화기 감염의 원인 병원체들이 쉽게 전파될 수 있는 환경이 조성되어 더욱 기승을 부리고 있습니다. 또한 노로 바이러스, 인플루엔자 같은 일부 바이러스는 낮은 온도에서 활동성이 더욱 왕성해진다고 하는데, 그 중 하나가 바로 겨울장염 증상입니다. 겨울철 장염의 증상과 원인? 장에서 발생한 염증성 질환인 장염은 여름철과 겨울철에 유행합니다. 그런데 이 여름철 겨울철 장염은 전혀 다른 원인에 의해 발생합니다. - 여름철 장염은 소위 '식중독'에 의해 발생하는 세균성 장염이 대부분을 차지합니다. 포도상구균, 살모넬라균, 대장균.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 8. 겨울철 현대인 여성 남성의 흔한질병 치질의 초기증상과 예방하는 방법 사무직 근로자나 수험생 또는 택시나 버스운전기사 등 오래앉아있는 생활습관을 가진 직업군에서 많이 발생하는 것이 바로 치질입니다. 임산부에게도 자주 발생을 한다고 하는데, 출혈, 가려움증, 통증 등 다양한 증상을 동반합니다. 방치를 할 경우에는 일상생활에 큰 불편함으로 이어질 수 있어서 평소에 예방하는 습관과 초기치료가 중요하다고 합니다. 치질의 증상 1. 출혈 가장 대표적인 증상이 바로 출혈입니다. 배변 시 선혈이 묻어나오는 출혈이 발생하는데, 선홍색 또는 맑은 붉은색 출혈이 발생한다고 합니다. 화장지에 살짝 묻어나오는 정도 부터, 주사기로 쏘듯이 다량의 출혈이 되는 등 다양하게 나타난다고 합니다. 지속적으로 반복이 된다면 의심을 하고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 치질의 증상 2... Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 7. 무릎관절이 아플때, 도움되는 좋은 운동 5가지 무릎관절이 아픈 이유? 무릎관절이 아픈이유는 무릎관절염, 류마티스 등의 다양한 이유로 인해 통증이 생깁니다. 무릎이 삐걱거리는 느낌과 함께 뼈가 서로 부딪히는 소리가 나오게 되는데, 사고나 운동으로 인한 부상, 유전적인 요소, 비만등의 체질적인 요소로 인해 이런 증상이 생긴다고 합니다.무릎관절이 아프게 되면 우리가 무릎을 굽힐 때 통증이 생기면서 무릎을 굽히는 동작을 취하는 것이 무서워해 무릎 주변에 있는 근육이 가늘어지면서 힘이 없어지게 되고, 이뿐만 아니라 계단을 이용 할 때 무릎 부분이 쑤시게 되면서 통증이 나타날 수 있습니다. 무릎관절에 도움되는 운동 1. 걷기 걷기 운동은 가장 손쉽고 무리없이 누구나 할 수 있는 운동입니다. 무리하는 것은 좋지 않고 가볍게 산책하신다라고 생각하시고 걷기만 하면 .. Life생활정보/유용한 정보 2017. 1. 6. 머리카락이 빠져요, 원형탈모 증상과 원인 초기증상 도움되는 좋은음식 치료 샴푸 총정리 최근 젊은사람은 물론, 여성분들도 원형탈모로 고생하시는 분들이 있습니다. 이러한 원형탈모는 초기라고 생각이 될 때 반드시 제대로 치료를 해야만 하는데, 원형탈모의 대표적인 증상은 흔히 아시다시피 머리 정수리쪽에 100원짜리 동전크기만한 것이 생겼거나 혹은 생기려고 하는 것이라고 할 수 있습니다. 원형탈모의 원인? 탈모에 원인은 여러 종류들이 있습니다. 하지만 지금의 현재 사회에 있어서 머리카락이 빠지는 이유, 원형탈모가 생기는 대표적인 이유는 바로 환경호르몬과 생활에서 나오는 스트레스가 주 원인이라고 합니다. 그리고 또 다른 이유로는 자가면역질환의 일종이라고 합니다. 면역세포가 본인의 모세포를 공격해서 발생하는 질환인데, 이러한 원형탈모 초기라고 생각이 될 때는 제대로 치료하는 것이 중요하다고 합니다. .. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 5. 호흡곤란증후군 증상과 원인 예방음식 알아보자 호흡곤란증후군 원인 호흡곤란증후군의 원인으로는 아래와 같이 있습니다. ◎ 심한 외상 등 많은 조직 손상◎ 여러 가지 원인의 쇼크◎ 심부전증◎ 위 내영물의 기도 흡입◎ 패혈증, 수혈 부작용◎ 폐혈전증◎ 양수 색전증◎ 소모성 혈액 응고 장애◎ 급성 췌장염 등의 원인 호흡곤란증후군 증상 호흡곤란증후군은 간단히 설명드리자면, 심장 기능 이상 외의 원인으로 갑자기 심한 호흡 곤란증상이 생기는 것 입니다. 호흡곤란증후군은 RDS (respiratory distress syndrome) 라하여 정상 폐포의 내면에 존재하는 표면활설물질이 결여하기 때문에 호흡곤란을 나타내는 질환이고, 재태주수 34이하의 미숙아, 제왕절개 만출아, 당뇨병 모체의 산아에게 많이 발생합니다. 또한 생후 3~4시간 이내에 빈호흡, 함몰호흡, .. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 4. 이전 1 2 다음
