Life생활정보170 생리통이 심할때 먹으면 좋은음식과 통증완화자세에 대해서 알아보자 여성이라면 한달에 한번 꼭 겪게되는 그날. 생리통은 가임기 여성의 약 50%에서 나타나는 부인과적 증상입니다.체질이나 몸 건강 상태에 따라서 나타나는 증상 또한 가지각색입니다. 별로 대수롭지 않게 잘 넘어가시는 분들도 계시고 근육통, 두통, 몸살기 등 온갖 고통에 시달리는 사람도 있습니다.생리통은 골반 내 특별한 이상 징후 없이 월경 시에 주기적인 통증을 보이는 일차성 월경통과 골반 내의 병리적 변화와 연관되어 나타나는 이차성 월경통으로 나누어집니다. 생리통에 대한 간단한 설명 일차성 월경통은 대개 배란이 규칙적으로 일어나기 시작하는 초경 후 1~2년 이내에 처음 발생하고, 대부분 10~20대의 여성에게서 흔히 나타나는 증상이지만 40대까지도 지속될 수 있습니다. 이차성 생리통은 대개 초경 후 수년 이내.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 22. 안면마비(구안와사) 치료 2주차 후기, 치료방법 운동법 안녕하세요 요즘 저같은 20대 초반 안면마비 환자들이 늘고있다고 합니다. 안면마비 포스팅 바로가기 위 링크를 누르시면 안면마비에 관한 정보를 알 수 있습니다. 안면마비 발병. 저는 현재 라섹수술을 한지 3년-4년정도 되어갑니다. 눈은 심한 안구건조증이 있기 때문에, 잠을 못자거나 휴대폰을 오래 만질 시, 극심한 건조증을 느낍니다.제가 안면마비증상을 처음 자각하게 된 것은 양치질할 때였습니다. 그때도 여느때처럼얼굴을 보면, 평소와 똑같이 못생긴..얼굴이였습니다.그런데 양치질을 할 때 오른쪽으로 자꾸 물이 새고 헹구는 것이 불가능 했었습니다.그래서 억지로 입을 잡고 헹궜던 기억이 납니다.이때가 11월 9일 점심시간에 양치를 할 때 느꼈습니다.그리고 다음날 10일, 오른쪽 눈이 극심하게 건조하다는 느낌을 강하.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 21. 2017년 수험생할인 총정리 (빕스, 설빙, 메가박스, 롯데시네마, 다비치안경,롯데월드 등) 안녕하세요 2017년 수능이 끝난지 벌써 5일째 입니다. 많은 고3 혹은 N수생분들 수고 많으셨습니다. 수능도 끝났고, 수험생할인을 마음껏 즐길때입니다. 저도 제 여동생이 고3이다 보니, 여동생 혜택을 받으려고 이것저것 조사를 해 보았는데요 이런 꿀팁들을 같이 공유를 하려고 합니다. 빕스 기간 - 11월 17일 부터 12월 18일 까지 혜택 - 수험생+중고등학생 샐러드바 특별할인이벤트(수험표 or 빕스온라인쿠폰제시) 할인쿠폰은 CGV 홈페이지에서 다운 가능 샐러드바 평일 점심 14,900원, 평일 주말 저녁 22,900원 메가박스 기간 - 11월 11일 부터 12월 06일 까지 혜택 - 전국민 영화 2천원할인/ 특별콤보 판매/ 멤버쉽포인트 증정/ 수험생 2천원할인/ 10대 메가박스 멤버쉽 신규 가입시 3.. Life생활정보/유용한 정보 2016. 11. 21. 올레 케이티 요금제 비교 Y24 요금제 수험생 특별혜택까지 알아보자 요금제에 대한 고민 많으실 것입니다. 적은 요금제를 쓰기에는 데이터가 부족하고 또 많은 요금제를 쓰기엔 요금이 많이 나오고 정말로 애매하고 어렵습니다.그래서 오늘은 올레KT 요금제에 대해서 알아보고 추천을 하려고 합니다.게다가 수능이후 수험생 특별혜택 요금제도 있다고 하니 정말 좋은 기회라고 생각합니다. 먼저 올레KT의 대표적인 요금제들입니다. 가장 많이 쓰는 요금제가 LTE 데이터 선택 요금제라고 생각을 합니다.물론 저도 이번달 까지는 이 요금제를 사용하게 될 것 같습니다.하지만 만 24세 이하인 사람들은 이 요금제를 쓰는 것이 손해라는 사실, 알고계셨습니까?많은 이들이 놓치고 가는 꿀팁 지금부터 알려드리겠습니다. 바로 Y24라는 요금제입니다. 만 24세 이하라면 누구나 이 요금제를 사용 할 수 있고 .. Life생활정보/유용한 정보 2016. 11. 19. 눈에 좋은 과일, 안토시아닌이 풍부한 아로니아의 효능에 대해서 알아보자 요즘 라식수술, 라섹수술 많이들 하실 것입니다. 물론 저도 라섹수술을 했었습니다.하지만 이런 시력교정수술을 하게 되면 시력은 당장 좋아지지만 유지를 하지 않으면 금세 나빠지는 게 바로 눈입니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 과일, 안토시아닌이 풍부한 아로니아에 대해서 알려드리려고 합니다. 안토시아닌의 효능? 안토시아닌은 눈의 망막 안에 자주색을 띠는 로돕신이라는 색소체가 있는데 로돕신은 빛의 자극으로 뇌로 전달하여 물체를 볼 수 있게 하는 기능입니다.눈이 뜨고 있을 때 로돕신이 천천히 분해되고 안토시아닌 색소 성분은 로돕신의 재합성 작용을 활발히 하게 되어 눈 속의 단백질이 당과 결합하면서 수정체가 흐리게 보이게 되는 백내장이 발생될 수 있다고 합니다. 이 안토시아닌 색소는 눈 속의 단백질과 당의 결합을 어.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 18. 사과의 성분과 효능 10가지 알아보고 건강해지자 아침사과는 몸에 좋다 이런 이야기 많이 들으셨을 것 같습니다. 사과에는 정말 좋은 효능이 많이 있는데, 오늘은 이런 몸에 좋은 사과의 효능 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 암예방 효과가 있습니다. 우리가 먹는 음식들 중에서도 항암효과를 주는 것들이 꽤 많습니다. 이 사과도 항암효과를 주는데, 사과 속 플라보노이드 성분이 항암물질을 만들어줘서 암을 억제하는데 매우 효과적이라고 합니다. 특히 트리터페노이드 성분은 간암이나 대장암 그리고 유방암예방에 아주 효과적이라고 합니다. 하루에 사과를 하나씩 먹어도 몸에 아주 좋을 것 같습니다. 두번째, 면역기능 강화에 효과가 있습니다. 아이들, 어른들 상관없이 면역력이 약해지게 되면 작은 병부터 큰 병까지 쉽게 걸리게 됩니다. 사과에는 풍부한 비타민C가 들어.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 지방간, 증상과 원인을 알아보고 예방하자 지방간이라고 하면, 음주와 비만으로 인해 생기는 것으로 다들 알고 있을 것입니다. 하지만 최근에는 술을 마시지 않는 비알코올성 지방간 환자가 늘고 있다고 합니다. 이 지방간은 만성간염이나 간경변, 간암 등의 원인이 되는 만큼 철저한 예방과 적극적인 치료가 필요합니다. 지방간은 방치하면 간암이 될 수 있습니다 간은 침묵의 장기라고 불리는데, 문제가 발생해도 증상이 쉽게 드러나지 않는 부위입니다. 그러다보니 질병이 생겨 자각증상을 느꼈을 때는 이미 심각한 손상이 진행된 경우가 많습니다. 지방간은 간에 이상 징후를 사전에 알려주는 경고로 볼 수 있습니다. 지방간이란 간세포에 정상적인 지방 비율인 5%보다 과도하게 지방이 축적된 상태를 말합니다. 지방간은 대부분의 사람들이 특별한 증상이 없어 자신의 간이 지방간.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 잠자기 전, 물한잔의 효능 건강한 생활습관 꿀팁 아침에 마시는 물, 이 물이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 계실 것이라고 생각을 합니다. 그런데 잠들기 전 마시는 물도 보약이 된다는 사실, 혹시 알고 계셨습니까. 잠들기 전 수분 섭취는 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들어 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지하는 효능이 있다고 합니다. 참고로, 위장 장애를 가진 사람들은 잠들기 전에 물을 마시면 위산 분비를 촉진, 통증을 유발해 수면에 방해가 될 수 있다고 하니, 주의하셔야 겠습니다. 잠자기 전 마시는 물 한 잔의 효능 첫번째, 수면 장애 예방에 효과가 있습니다. 취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있습니다. 실제로 수면 장애 치료 방법에는 잠들기 전 따뜻한 물 한 잔, 취침 중간에 깨면 다.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 효과좋은 다이어트 꿀팁 저탄수 고지방다이어트? 많은 사람들이 다이어트 하는 방법에 대해서 고민하고 또 고민을 하고 있습니다. 물론 저도 마찬가지로 많이 고민을 하고 있습니다. 이 중에, 핫이슈가 되었던 다이어트 방법중, ‘고지방 저탄수화물 다이어트’에 대해서 설명 해 드리려고 합니다. 저탄수 고지방 다이어트의 유래 고지방 다이어트는 스웨덴에서 처음 시작이 되었습니다. 당뇨 환자들을 대상으로 고지방 저탄수식단을 하고 있었다고 하는데, 이 방법을 실행한 환자 중에서 톡톡히 효과를 봤다는 환자들이 생겨나고 혈당 수치까지 안정돼 살이 빠졌다는 사람들이 늘어나면서 입소문을 타기 시작하였다고 합니다. 이 것이 영양사들의 귀에까지 들어가 ‘환자에게 위험한 식단을 처방하는 이상한 의사’라고 신고를 당하면서 크게 알려졌다고 합니다. 스웨덴 보건복지부에서는 ‘고지방 .. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 16. 면역력이 떨어지면 찾아오는 대상포진에 대해서 알아보자. 어느 날 갑자기 감기 몸살을 앓듯 온몸이 아프더니 피부에 붉은색 물집이 생기기 시작했다면 대상포진을 의심 해 봐야 합니다. 초기에 바로잡지 않으면 심각한 통증으로 고생하기 십상인 대상포진에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단순 피부 질환이 아닌 신경 질환 대상포진은 어렸을 적 수두를 일으켰던 수두 바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어진 틈을 타 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 즉 수두 바이러스에 걸렸던 사람이라면 누구나 대상포진에 걸릴 수 있습니다. 띠 모양을 뜻하는 ‘대상(帶狀)’이라는 이름에서 알 수 있듯 물집이 띠 모양으로 발생하며 매우 심한 통증이 함께 나타납니다. 대상포진은 피부에 생기는 질환이기 때문에 피부병으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 수두 바이러스가 신경을 파괴하고 염증을 일으킨.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 15. 안면마비(구안와사) 증상과 치료방법 날씨가 추워지면서 안면마비증상을 호소하시는 분들이 점차 늘고 있습니다.안면마비란, 구안와사라고도 하며 조기발견이 휴유증을 최소화 하면서 빠른 회복을 할 수 있는 방법이라고 합니다. 안면마비란? 안면(얼굴) 신경마비의 증상은 수시간 또는 수일 내에 나타나며, 완전마비 또는 부분마비로 나타난다. 대개 한쪽에만 증상이 나타나는 편측성이고, 얼굴의 이상감각이나 얼굴의 비뚤어짐으로 나타나는 경우가 많다. 이마에 주름을 잡을 수 없고, 눈이 감기지 않으며, 마비된 쪽의 입이 늘어지고, 물을 마시거나 음식을 먹을 때 마비된 쪽으로 새어 나오게 된다. 간혹 마비된 쪽에 신경통과 같은 통증이 있는 경우도 있다. 안면마비의 원인 얼굴 근육의 움직임과 연관된 신경에 문제가 발생해 얼굴이 틀어지고 쏠리는 병을 말합니다. 자신.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 14. 생활팁, 숙면을 위한 7가지 꿀팁 숙면을 위한 9가지 꿀팁 뇌의 나이는 물론 성인병 발병과 다이어트, 피부 상태에도 영향을 미치는 수면. 하지만'건강한 수면'을 어떻게 취할 것인지 이것은 여전히 어려운 숙제이다. 1. 아침 햇빛을 쐬자 아침 햇빛을 쐬면 해가 뜬 후부터 질 때까지 우리 몸을 시간대별로 활동하기 좋은 상태로 만들어 준다. 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 중단되고 세로토닌이 분비되어 머리가 맑아진다. 기상 시간은 이른 아침일수록 좋으나 늦어도 7시에는 일어나도록 한다. 잠을 자는 동안 많은 양의 땀을 배출했으니 일어나자마자 물 한 컵을 마시는 것도 잊지 말자. 2. 15분의 짧은 낮잠이 필요하다 점심을 마친 후 약간의 낮잠은 오후의 집중력은 물론 밤잠의 질도 높일 수 있는 좋은 방법이다. 식사 후 소화와 흡수를 위해 부교감신경.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 10. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음
