꿀팁69 손, 발 얼굴이 부을 때 부종! 하루 나트륨 권장량 소금을 줄여야 하는 신호 과다 섭취시 나타나는 증상 하루 나트륨 권장량은 얼마? 우리나라에는 유독 짠 음식들, 국물요리와 소금에 절인 음식들이 많습니다. 특히나 나이가 든 사람들은 미각이 둔해지기 때문에 더욱 더 짠 음식을 먹을 수 밖에 없는데요, 그러다보니 우리나라 국민들의 평균 나트륨 섭취량은 세계보건기구에서 권장하는 하루 나트륨 권장량인 2000mg을 훌쩍 초과하고 있다고 합니다. 2016년 기준 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량이 3871mg이었다고 합니다. 2010년 하루 평균 나트륨 섭취량이 4875mg이었던 것을 생각하면 이전보다 나트륩섭취가 많이 줄어든 것이라고 볼 수 있겠지만, 권장량이 2000mg인 것을 생각하면 아직도 하루 권장량의 2배에 달하는 나트륨을 섭취하고 있는 셈이 됩니다. 나트륨 과다섭취시 나타나는 증상 - 부종 라면.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 4. 1. 법인세신고방법 중 업무용승용차 비용 조정 처리 방법 정리 (더존기준/운행기록부다운) 업무용 승용차 비용처리 방법에 대해서 알아보자 2016/11/19 - [Important 정보] - 업무용 승용차 비용처리에 관해서 알아보자.[회계사사무실,세무사사무실] 업무용승용차는 4월1일 이후 갱신되는 승용차에 관련하여 임직원특약을 가입해야 비용으로 인정이 되며, 감가상각비 한도는 800만원까지 인정이 됩니다. 운행기록부 작성하지 않아도 되는 경우 : 차량번호별 1대당 관련비용(감가상각비+차량유지비 등)이 천만원 이하일 경우, 개인과 법인 모두 운행기록부 작성할 필요가 없고 초과하는 경우 필수적으로 작성해야 절세가 됩니다. ** 운행기록부 작성할 경우 오히려 불이익을 받는 경우 1. 차랑관련비용 1천 5백만원 * 업무사용비율 50% = 7백5십만원 상여처분 2. 운행기록부 미작성 1천만원 손금인정,.. 회계쟁이의 업무정보 2017. 3. 10. 회계사 세무사 사무실 하는일 취업정보 신입 야근 총정리 회계사 세무사 사무실 꿀팁정리 요즘 과나 전공에 상관 없이 회계사사무실이나 세무사사무실에 취업하고자 하는 사람들이 많아졌습니다. 이에따라, 요구하는 자격증 또한 전산회계1급에서 최소 전산세무2급까지 요구하는 사무실이 흔해졌습니다. 취업난이다 보니 먼저 자격증을 따고 취업하는 것 같습니다. 회계사사무실이나 세무사사무실이나 일반 직원들이 하는 일은 동일하며, 사무실마다 차지하는 업종이 다르기 때문에, 취업할 때에는 다양한 업종이 있는 사무실에 취업하는 것이 배울것도 많고 좋습니다. 1월에 하는 일 (중요 : 부가세신고) 1월부터 바쁘기 시작합니다. 우선, 1월 10일까지 직전년도 7월부터 12월까지 반기별 급여신고와 매월 급여신고하는 업체의 급여신고를 해야합니다. 이와 동시에 전 업체에 전화를 돌려 부가세안.. 회계쟁이의 업무정보 2017. 3. 6. 사용하고 남은 약 의약품 (시럽, 연고, 알약, 소화제, 가루약 등) 적절하고 올바른 보관방법 사용하고 남은 약, 어떻게 보관할까? 꼭 상비하고 있어야 하는 약이 바로 해열제, 연고와 같은 약이라고 생각합니다. 이런 상비약을 사용하고 난 후에는 어떻게 보관하고 계시나요? 약을 먹을 때 만큼이나 보관하는 방법 또한 중요한데, 오늘은 이러한 상비약 보관하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 시럽류 보관하는 방법 주로 항생제 시럽은 냉장고에 보관한다고 합니다. 하지만 해열제와 같은 시럽은 실온에 보관해야 한다고 합니다. 이외에 시럽들을 냉장 보관을 할 때에는 아이들의 손에 닿지 않는 높은 곳에 보관하는 것이 좋으며 개봉 후 유효기간을 알기 위해서 약품 설명서를 꼼꼼히 읽어보고 약을 보관할 때같이 보관하는 게 바람직합니다. 연고 보관하는 방법 연고는 개봉 후 6개월 이내에 사용해야 한다고 합니다. 특.. Life생활정보/유용한 정보 2017. 2. 13. 급여계산기, 2017년 연봉 실수령액 계산방법 급여 계산하는 방법 알아보자 월급이 들어오는 날 만큼 기쁜날이 또 없습니다. 월급을 효율적으로 관리하기 위해서는 우선 실수령액을 대략 파악을 하고 있어야 하는데, 4대보험요율을 직접 확인해서 계산하는 방법이 귀찮으신 분들이 많습니다. 요즘에는 간편하게 계산이 가능하도록 계산기가 있어서 실수령액을 간편하게 계산할 수 있습니다. 급여계산기 사용하는 방법 검색사이트에서 연봉계산기를 검색하시면 하단에 연봉계산기 - 사람인이라는 사이트가 보입니다. 이 사이트를 클릭해주세요. 연봉/월급을 선택하고, 퇴직금 포함여부를 체크하시고 연봉을 입력해주세. 그리고 부양가족과 자녀수 비과세를 입력하고 계산하기를 누르면 자동으로 계산이 됩니다. 연봉으로 계산을 했습니다. 이 계산법은 12개월로 계산을 한것인데, 혹시 이 안에 상.. Life생활정보/유용한 정보 2017. 2. 10. 무서운 악성코드, 랜섬웨어의 뜻과 감염되는 경로, 예방 대처방법 인터넷이 발전하면서 편리한 점이 정말 많아졌습니다. 하지만 이에 따라 악성코드도 같이 발전하여 안전한 컴퓨터 사용을 불가능하게 만드는 경우도 종종 발생합니다. 악성코드는 컴퓨터를 감염시켜 내용을 유출하는 것들, 혹은 하드디스크를 아예 못 쓰게 만들어 데이터를 모두 날려버리는 것 까지 아주 다양합니다. 하지만 최근 ‘랜섬웨어’라는 신종 악성코드가 나타나 사용자들에게 심각한 불편을 끼치고 있습니다. 무서운 악성코드, 랜섬웨어란 무엇인가? 랜섬웨어는 ransom(몸값)과 ware(제품)의 합성어로 컴퓨터 사용자의 문서를 ‘인질’로 잡고 돈을 요구한다고 해서 붙여진 명칭이라고 합니다. 랜섬웨어에 감염될 경우 파일이 복잡한 알고리즘으로 암호화돼 파일을 열어도 내용을 알아 볼 수가 없습니다. 백신 프로그램으로 악성.. Life생활정보/유용한 정보 2017. 2. 4. 국내 해외에서 신용카드 분실시 대처방법, 일괄 분실 신고 서비스 이용방법 신용카드 분실 피하는 방법 만들때는 쉽게 만들지만, 한번 지갑을 잃어버려서 신용카드를 분실하게 된다면 많이 난감합니다. 이에 대해 금융감독원은 카드 분실과 도난을 피하기 위해 10가지 방법을 제시하고 있습니다. 첫번째, 카드는 꼭 필요할 때만 만들고, 사용하지 않는 카드는 즉시 해지하자. 주거래 은행 카드나 자신의 라이프 스타일에 최적화된 혜택을 제공하는 카드가 아니라면 해지를 하는 것이 좋습니다. 두번째, 카드 발급 즉시 뒷면에 서명해야한다. 본인 서명이 되지 않은 카드는 분실 시 본인도 책임을 부담해야 한다고 하니 꼭 서명을 해야겠습니다. 세번째, 카드를 대여하거나 양도하지 않는다. 가장 기본적인 방법입니다. 본인신용카드는 본인이 사용해야 합니다. 네번째, 신용카드의 이용한도를 가급적 적게 설정한다... Life생활정보/유용한 정보 2017. 2. 3. 겨울철 안전한 운전, 차량관리 5가지 방법 배터리, 부동액, 타이어점검 안전운행 겨울철 안전한 운전, 차량관리 TIP 추운 겨울은 차량을 관리하기 어려운 계졀입니다. 추운 날씨가 장비의 기능을 저하시키기 때문입니다. 이때문에 평소에 꼼꼼히 신경을 써주셔야 하는데, 특히나 눈이오는 날에는 더욱더 신경을 써야합니다. 오늘은 겨울철 안전한 운전을 위한 차량관리방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 안전운행 제일 중요한 것은 바로 안전운행입니다. 특히 눈이나 비가오는날 운전을 해야 한다면, 변속기를 수동으로 설정하고 2단에서 출발할 것을 추천합니다. 눈이 많이 오는 날 차도는 노면과 마찰력이 적게 되기 때문에, 구동력을 강하게 내는 1단에서 출발하면 오히려 차가 더 미끄러질 수 있어 위험합니다. 자동변속기 차량의 경우 변속기 레버를 ‘D’ 아래로 내리면 수동 설정이 가능하니 참고하시.. Life생활정보/유용한 정보 2017. 1. 31. 겨울철 외투 아우더 셀프 손세탁 팁 패딩 코트 무스탕 겨울 아우더를 매번 세탁소에 맡기자니 비용많이 부담이 되지만 겨울 외투는 소재가 다양한 만큼 그 관리법도 까다롭기 때문에 세탁법에도 고민이 많습니다. 겨울코트나 재킷은 캐시미어, 울, 폴리에스테르 등 혼방 섬유인 경우가 많은데, 캐시미어나 울 100% 소재인 경우에는 반드시 드라이클리닝을 해야 하지만, 50% 정도 혼방된 소재일 때는 손세탁이 가능합니다. 세탁을 하기 전 주의사항 겨울 아우더는 소재가 다양한 만큼 관리법도 까다롭습니다. 자주 세탁할수록 옷감이 조금씩 손상될 수 밖에 없으므로 평소 보풀이나 얼룩 관리를 해주는 것이 좋습니다. 첫번째, 손세탁시에는 중성세제를 희석한 미지근한 물에 꾹꾹 누르듯이 세탁한 후 구김이 생기지 않도록 수건으로 눌러 물기를 제거해야 합니다. 두번째, 세탁시간은 되도록 .. Life생활정보/유용한 정보 2017. 1. 24. 노화를 촉진시키는 많이먹으면 좋지 않은 음식 젊어지는 습관 노화를 촉진시키는 좋지않은 음식들 몸에 좋은 음식도 과하게 먹으면 오히려 독이 된다는 사실 알고 계실 것 같습니다. 적당히 먹었을 경우 도움이 되지만 많이 먹을수록 우리 몸의 노화를 일으키는 음식도 있습니다. 오렌지 주스 오렌지 주스에는 색소, 향료, 설탕 등이 많이 들어간다고 합니다. 이때문에 오히려 청량음료보다 이를 더 썩게 하고 노화를 촉진하는 호르몬을 자극한다고 합니다. 설탕 설탕은 단순히 이를 썩게 해서 안좋다 라고 알고 계신 분들이 있습니다. 이 뿐만이 아니라 설탕을 많이 먹으면 인슐린 분비가 늘어나면 우리 몸의 면역 체계가 무너지고 몸 곳곳 세포에 염증이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 설탕섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 우유 우유에 함유되어 있는 칼슘은 분명 우리 몸에 도움을 주는 좋은 .. Life생활정보/유용한 정보 2017. 1. 17. 신한은행 인터넷뱅킹 영업시간 운영시간 총정리 2016/12/18 - [Life생활정보/유용한 정보] - 신한은행 S20 새내기 대학생 체크카드 추천 혜택 리뷰 신한은행 영업시간 신한은행 영업시간은 다른 은행과 마찬가지로 09:00 ~ 16:00시까지 입니다. 신한은행 영업시간 내에 방문하실거라면 점심시간 이전이나 이후에 방문하셔야지 대기시간이 줄어듭니다. 점심시간에는 직원들이 교대로 식사하다보니 그만큼 대기시간이 길어질 수 있습니다. 기본적인 업무를 꼭 영업점에 방문해서 하지 않아도 인터넷뱅킹이나 스마트폰으로 하는 신한뱅킹으로 할 수 있습니다만, 무조건 24시간 다 되는건 아니기 때문에 꼭 확인해보셔야합니다. 신한은행 인터넷뱅킹 운영시간 ※ 일자전환 시간대(오전 00시 00분 ~ 오전 00시 10분) 시스템 전환작업으로 서비스 이용이 제한 될 수 .. Life생활정보/유용한 정보 2017. 1. 17. 혓바늘의 원인과 증상 예방하는 없애는 방법 도움되는 음식 알려드려요 우리몸의 경고인 혓바늘 증상 혓바늘 증상은 살면서 누구나 경험해보는 증상 중에 하나입니다. 보통 혓바늘이 생기면 피곤해서 그러나? 라는 생각으로 며칠있으면 나아지겠지 라는 생각으로 그냥 지나칩니다. 하지만 이 혓바늘 증상을 방치해둘 경우, 나중에 더 큰병을 앓을수도 있다고 합니다. 혓바늘이란? 혓바늘이란 단어는 의학적 용어가 아닌 혀를 찌르는 고통으로 인하여 붙여진 용어라고 합니다. 정확한 이름은 ‘구내염’ 또는 ‘설염’이라고 하는데, 혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 부분인 설유두가 염증으로 인해 생긴 것을 말합니다. 혓바늘이 생기는 원인으로는 자극적인 음식, 피로, 수면 부족, 생리, 비타민 부족, 스트레스, 지속적인 자극, 음식 알레르기, 등등 우리 몸에 이상이 생기면서 나타나는.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음