노화를 촉진시키는 많이먹으면 좋지 않은 음식 젊어지는 습관

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    노화를 촉진시키는 좋지않은 음식들

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몸에 좋은 음식도 과하게 먹으면 오히려 독이 된다는 사실 알고 계실 것 같습니다. 적당히 먹었을 경우 도움이 되지만 많이 먹을수록 우리 몸의 노화를 일으키는 음식도 있습니다.

오렌지 주스

오렌지 주스에는 색소, 향료, 설탕 등이 많이 들어간다고 합니다. 이때문에 오히려 청량음료보다 이를 더 썩게 하고 노화를 촉진하는 호르몬을 자극한다고 합니다.

설탕

설탕은 단순히 이를 썩게 해서 안좋다 라고 알고 계신 분들이 있습니다. 이 뿐만이 아니라 설탕을 많이 먹으면 인슐린 분비가 늘어나면 우리 몸의 면역 체계가 무너지고 몸 곳곳 세포에 염증이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 설탕섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

우유

우유에 함유되어 있는 칼슘은 분명 우리 몸에 도움을 주는 좋은 성분입니다. 하지만 전문가들에 따르면 우유의 칼슘은 몸에 모두 흡수되지 않는 데다가 산성식품인 우유가 오히려 뼈를 약화시킨다고 주장한다고 합니다. 그렇기 때문에 적당한 섭취가 중요합니다.

흰 쌀밥과 같은 탄수화물

흰쌀이나 파스타 등의 정제된 탄수화물은 설탕과 마찬가지로 인슐린의 분비를 증강시켜 우리 몸의 기능을 악화시킵니다. 또한 피부나 관절 등의 탄력을 잃게 할 뿐더러 뻣뻣하게 만듭니다. 게다가 다이어트 할 때도 탄수화물을 줄이는 것이 좋다고들 말을 합니다.

밀가루

한의학 전문가에 따르면 밀가루는 피부를 탄력없이 늘어지게 만들 뿐만 아니라 근육과 몸속 내장도 탄력을 잃게 만든다고 합니다. 간혹 어떤사람들은 밀가루를 많이 먹으면 피부에 트러블도 나고 별로 좋지 않다 라고 생각하여 밀가루 섭취를 자제하는 사람도 있다고 합니다.

철분제

철분제를 과다 복용하여 몸 속에 쌓이면 노화를 촉진하는 주범이 된다고 합니다. 그렇기 때문에 빈혈이 있는 사람이 아니면 굳이 철분제를 먹을 필요가 없다고 합니다.

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BY. 별블리