암 예방, 암세포 파괴하는 음식 식품으로 건강해지자

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    암 예방에 도움되는 음식, 암세포를 파괴하는 식품 

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모든 질병은 발병하기 전에 올바른 식습관과 운동으로 예방하는 것이 중요합니다. 특히 발병률이 계속해서 증가하고 있는 암은 예방과 조기진단이 더욱 중요합니다.  

오늘은 암세포의 증식을 억제하고 파괴하는 식품들을 소개해 드리려고 합니다. 꾸준한 섭취로 암예방을 하는 것이 중요합니다.

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    브로콜리

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브로콜리는 건강에 좋은 식품에 빠지지 않고 등장하는 슈퍼푸드입니다. 암세포 증식을 억제해준다고 하는데 특히나 대장암에 좋습니다.

또한 인삼, 도라지, 더덕과 같은 식물에도 항암/항염 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 암세포가 다른 장기로 전이되는 것을 막아준다고 합니다.

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    캡사이신

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저는 매운음식으로 스트레스를 주로 해소하는데, 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 암세포 억제에 효능이 있다고 합니다. 그렇다하더라도, 매운음식이나 청양고추 등은 많이 섭취하면 위장질환에 시달리기 쉬우니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

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    쑥

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여성질환에 탁월한 효능이 알려져있는 쑥은 암세포를 직접적으로 파괴시키는 식품이라고 합니다. 이뿐만이 아니라고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환이나 성인병을 개선하는 효능있다고 합니다.

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    생강

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생강은 항암, 항균 작용을 하는 효능이 있습니다. 특히 소화를 돕기 때문에 위장 질환을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

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    미역(귀)의 후코이단 성분

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미역귀에는 미역보다 더 많은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그중 후코이단이라는 성분은 천연 항암제로 불릴 정도로 항암효과가 대단하다고 합니다. 암세포 증식을 억제하는 것은 물론 이미 만들어진 암세포를 파괴하는 효능도 있어 암 예방과 암 치료에 큰 도움이 됩니다. 참고로 미역귀와 같은 해조류인 톳에도 후코이단 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 

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BY. 별블리