커피를 좋아하면 도움이 되는 5가지

여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도 적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

또 다른 속설로는 커피를 좋아하는 사람이 성공 할 확률이 크다? 라고 이야기를 하는 사람도 있습니다.

그러면, 커피를 좋아하면 도움이 되는 7가지에 대해서 알아보겠습니다.

커피를 즐겨 마시면 똑똑해진다?

카페인은 억제성 전달물질인 '아데노신'으로부터 당신을 보호해줍니다. 이로 인해 뇌기능이 향상되고, 기억력과 인지능력도 상승하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 핀란드에서 나온 연구에 따르면 커피를 마시면 알츠하이머병과 치매에 걸릴 위험이 65% 감소하는 것으로 나타났습니다. 기억력과 인지능력이 상승하고, 알츠하이머 치매예방에도 도움이 되니 똑똑해진다는 말이 맞는 것 같습니다.

커피는 우울증을 억제한다?

하버드대학 연구에 따르면 하루에 적정량의 커피를 마시면 자살할 확률이 50%나 줄어든다고 합니다. 이는 커피를 마시면 우울해질 확률이 10% 정도 감소하기 때문입니다. 이를 보면 우울증을 억제하는 효과가 있습니다.

커피를 좋아하는 사람이 더 많은 돈을 번다?

아침에 카페인을 섭취하면 잠이 깨는 효과가 있어, 사람을 좀 더 부지런하게 만들어 지각할 확률이 낮아집니다. 그래서 하버드대학 연구에 따르면 커피를 좋아하는 사람은 차를 마시는 사람보다 2,000파운드(약 280만원)를 더 많이 버는 것으로 밝혀졌습니다.

커피를 좋아하는 사람은 활동적이다?

카페인은 몸 안의 아드레날린을 증가시켜 우리의 신체 활동을 극대화합니다. 커피 속 카페인은 대사율을 높여 지방을 태우는데 도움이 되기 때문에 이런 이유로 전문가들은 운동 전 커피를 마실 것을 추천하기도 합니다.

커피는 건강상의 위험을 낮춰준다?

커피 섭취는 간암이나 간경변증 위험을 낮추는 것과 연관성이 있어 간을 보호해주기도 합니다. 그리고 네덜란드에서 나온 연구에 의하면 적당히 커피를 마시는 사람은 전혀 커피를 마시지 않거나 너무 많이 마시는 사람에 비해 심장질환에 걸릴 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타나 심장질환의 위험을 줄여주기도 합니다. 커피를 마시는 사람은 당뇨병의 위험이 적고, 당뇨병으로 사망할 확률도 낮은 것으로 나타나 건강상의 워험을 낮춰주는 역할을 합니다.