역류성 식도염 원인 증상 치료에 좋은 음식 총정리

역류성 식도염 원인

원인은 여러가지가 있지만, 심리적인 부분과 잘못된 식습관, 생활습관에서 생기는 경우가 많습니다. 스트레스를 지속적으로 받거나 스스로 감당하기 힘들정도로 받는경우에는 교감신경이 자극받으면서 위산분비가 촉진되고 장운동을방해하면서 위액이 장으로 내려가지 못하고 역류하면서 역류성식도염이 생길 수 있습니다. 또다른 이유로는, 잘못된 식습관 과식, 폭식, 과음을 할 경우 위산분비물이 촉진되고 이로인해 소화기능이 저하되면서 식도염의 발생 환경이 조성되고, 잦은 구토 등으로 식도가 손상이 되면서 식도염으로 발전할 수 있습니다.

역류성 식도염 증상

증상은 다양하지만, 크게 입냄새와 이물감, 통증이 있습니다. 

위산이 역류하면서 가슴이 타는듯한 쓰린증상을 느낄 수 있고, 쓴물, 신물이 올라오면서 구역질이 날 수 있습니다. 또한 이물질이 역류하면서 목에 뭔가 걸린듯한 이물감을 느끼고, 잦은 역류로 인한 치아손상과 냄새가 샘한 트림과 입냄새가 납니다. 

마른기침과 입이 바싹 마른 느낌을 받을 수 있고, 등 부위가 뻐근하고 불편한 느낌을 받을 수 있습니다. 

역류성 식도염 치료방법

치료방법은 재발을 막는데 있습니다. 좋은 식습관과 좋은 음식을 섭취하는 방법인데, 자극적인 음식, 인스턴트음식, 밀가루음식, 패스트푸드, 커피, 우유, 술, 담배, 야식 등 역류성식도염 증상을 재발하게 하는 나쁜식습관을 매일 점검하여 관리해야 합니다.

역류성 식도염에 좋은 음식

감자의 경우, 알카리성이 높아 위산을 억제해주는 역할을 하기 때문에 좋습니다. 이 증상을 완화시키고, 치료에 도움을 줍니다. 즙으로 갈아서 먹는 것도 좋습니다. 

단호박과 양배추도 역류성 식도염에 좋은음식입니다. 베타카로틴이 풍부해 염증을 해결하는데 도움을 줍니다. 이밖에도 마도 도움이 되는데, 뮤신이 들어있어 위벽을 보호하며 궤양 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 

베이킹소다도 증상을 완화시켜준다고 합니다. 베이킹소다는 염기의 일종이라 위산을 중화시켜 줍니다. 물 한컵에 티스푼으로 반술 타서 마시면 좋습니다.