유용한정보17 계절성 정서장애(SAD) 뜻 원인 증상 예방 치료방법 우울증 증상? 계절성 정서장애 (SAD)의 뜻? 계절이 바뀔 때마다 우울감을 표현하는 것을 ‘계절성 정서장애’라고 합니다. 계절의 변화에 따라 나타나는 우울증으로, 정서가 왜곡되고 불안정한 상태가 지속되는 것을 말한다고 하는데, 이같은 경우 처음에는 흔히 일어날 수 있는 일이라고 생각하여 넘겨버리기 쉽습니다만, 계절성 정서장애도 계절적 리듬을 타는 우울증의 일종이기 때문에 감정의 변화가 심해져 정서가 왜곡되고 불안정한 상태가 지속될 수 있습니다. 대개 가을철인 9~10월쯤 나타나기 시작하여 봄철인 3~4월쯤 사라지는 계절성 정서장애는 잠을 이루지 못하거나 하루 종일 피곤한 상태가 지속되어 별다른 이유 없이 우울한 감정을 호소하는 증상을 보입니다. 때문에 사소한 일로도 신경이 예민해지고, 무기력감을 느끼기도 합니다. 계.. Life생활정보/유용한 정보 2017. 1. 5. 안전운전, 장거리 이동 시 졸음운전 교통사고 예방법 요즘같이 추운겨울, 차 안에는 히터를 틀어놓습니다. 그러다보니 피곤하고 졸리다 못해 졸음운전이 되기 쉽습니다. 게다가 명절이 되면, 더더욱 피곤하고 잠이 많이오는데, 그래서 졸음운전을 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보았습니다. 껌씹기 껌을 씹게 되면 턱 관절이 움직여서 집중력이 높아지는 효과가 있다고 합니다. 그리고 껌 속에 당분이 뇌의 활동을 도와 졸음을 없애준다고 합니다. 차에 껌을 항시 준비해놓고 운전하시다가 휴게소가 없는데, 운전하다 눈이무거워진다면 껌을 씹어주는게 좋습니다. 바람쐬기 요즘같은 추운 겨울철, 히터를 틀고 창문을 닫고 운전하는 경우가 많습니다. 하지만 닫창문이 닫힌채로 오랫동안 운전하게 되면 산소가 부족하게 됩니다. 산소가 부족하게 되면 우리 뇌는 쉽게 피로해지다보니 졸음을 유발.. Life생활정보/유용한 정보 2016. 12. 31. 머리카락이 많이 빠져요, 나에게 보내는 건강 적신호 6가지 흔히 옷빨, 화장빨 그리고 머리빨이라는 단어가 있습니다. 그 만큼 머리카락은 자신의 개성을 표현하는 주요 수단입니다.그리고 머리카락은 현재 나의 건강상태를 알려주는 중요한 역할을 한다는 사실 알고 계셨습니까?그래서 오늘은 머리카락과 관련된 건강적신호 6가지에 대해서 알려드리겠습니다. 머리카락이 많이 빠져요 머리카락이 많이 빠지는데는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 가장 큰 원인은 바로 스트레스 입니다. 스트레스는 모든 병의 근원이 될 만큼 신체 건강이 나쁜 작용을 하게 됩니다. 이것은 신체적,정신적인 스트레스를 모두 포함 하게 되는데, 사람들은 극도의 정신적인 불안과 스트레스를 받으면 머리카락이 잘 빠지게 됩니다. 여성같은 경우엔, 폐경을 하게 되거나 출산을 하고 난뒤에 호르몬의 변화, 남성은 크게 .. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 21. 겨울철 10년을 입어도 새 옷처럼 보이게 하는 소재별 보관법 꿀팁 겨울철, 가죽자켓이나 코트 등 다양한 소재의 옷을 많이 입으실 것 같습니다.소재가 다양한 만큼 이에 따른 보관법도 다양합니다. 이 보관법을 제대로 지키지 않으면 곰팡이와 벌레가 생겨, 비싼옷이 상하기 쉽습니다.그래서 오늘은 다양한 소재별로 옷을 보관하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 패딩 보관법 패딩은 자주 입기는 해도, 다른 옷 처럼 세탁을 자주 할 수 없다는 특징이 있습니다.먼저 패딩 점퍼의 볼륨을 살리기 위해서는 세탁 후 봉이나 손으로 두들겨 주어야 합니다. 세탁 후에 말릴 때는 솜이 뭉치지 않도록 평평한 곳에 펴서 말리는 것이 좋습니다. 게다가 패딩은 장기간 옷걸이에 걸어두면 충전재가 아래로 몰려 형태가 망가지기 때문에 주의가 필요한 것으로 알려져 있습니다. 또한 몸통을 반으로 접어 바람이 잘 .. Life생활정보/유용한 정보 2016. 12. 18. 전월실적 낮은 카카오페이 체크카드 추천 및 혜택 알려드려요 요즘 연말정산 때문에, 신용카드보다 체크카드를 사용하고 있는 사람들이 늘고 있습니다.그리고 갓 20대 혹은 10대분들도 현금보다 체크카드를 많이 사용하고 있습니다.학생분들 혹은 대학생분들은 한도가 낮은 카드를 찾고 계실텐데, 그래서 유용한 체크카드를 알려드리려고 합니다. 카카오페이체크카드를 발급받다. 저는 직장에 다닌지는 몇개월이 지났으나, 직장인 월급통장은 발급을 받지않았습니다.대구은행은 혜택이 적다보니, 수수료도 꼬박 500원씩 들었습니다. 그래서 미루다가 대구은행에 새로 통장을 발급받으러 갔습니다. 대구은행에서는 원천징수영수증이나 재직증명서가 필요하지 않았습니다만, 혹시모르니 챙겨가시는 것이 좋을 것 같습니다. 기존 통장을 직장인통장으로 바꾸면 되었지만, 그 사실을 몰랐었기 때문에 새로 통장을 발급.. Life생활정보/유용한 정보 2016. 12. 9. 이전 1 2 다음
