생활습관1 잠자기 전, 물한잔의 효능 건강한 생활습관 꿀팁 아침에 마시는 물, 이 물이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 계실 것이라고 생각을 합니다. 그런데 잠들기 전 마시는 물도 보약이 된다는 사실, 혹시 알고 계셨습니까. 잠들기 전 수분 섭취는 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들어 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지하는 효능이 있다고 합니다. 참고로, 위장 장애를 가진 사람들은 잠들기 전에 물을 마시면 위산 분비를 촉진, 통증을 유발해 수면에 방해가 될 수 있다고 하니, 주의하셔야 겠습니다. 잠자기 전 마시는 물 한 잔의 효능 첫번째, 수면 장애 예방에 효과가 있습니다. 취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있습니다. 실제로 수면 장애 치료 방법에는 잠들기 전 따뜻한 물 한 잔, 취침 중간에 깨면 다.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 이전 1 다음
