변비에 좋은 음식1 변비에 좋은 음식 과일 해결방법 꿀팁 한방에 탈출하자 변비에 좋은 음식 과일, 해결방법 꿀팁 , 한방에 탈출하자 겨울철에는 춥고 아무것도 하기 싫어지는 계절인 것 같습니다. 집에서 웅크려있고 수분섭취도 잘 안하고 운동도 잘 안하다보니 변비가 오는 분들 있습니다. 이런 분들을 위해 변비에 좋은 음식을 소개해 보려고 합니다. 변비약은 만성 변비를 유발할 수도 있으니 약을 먹기보다는 변비에 좋은 음식들을 섭취해서 변비 탈출해 보는 것이 좋습니다. 물론, 가장 기본적인 방법은 물을 많이 마셔주는 것이라고 합니다. 사과 변비가 심하신 분들은 아침 식사로 사과 한 알과 우유 한 컵을 마셔보는 것을 추천합니다. 아침사과가 금사과라는 말이 있을정도로 아침에 먹는 사과는 몸에 정말 좋은데, 변비에도 도움이 된다고 합니다. 사과에는 수용성 식이섬유인 '펙틴'이 함유되어 있는.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 2. 14. 이전 1 다음
