링크추가13 치매(알츠하이머) 예방하는 6가지 방법과 놀이 치매에 좋은 음식 추천 치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말로서 ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 지니고 있습니다. 태어날 때부터 지적 능력이 모자라는 경우를 ‘정신 지체’라고 부르는 반면, 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인에 인해 뇌기능이 손상되면서 이전에 비해 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태입니다. 자신의 삶을 송두리째 잃어버릴 수 있다는 두려움과 불안감에 현대인들이 가장 무서워하는 질병으로 꼽힙니다.정확한 발병원인이 밝혀지지도 않았고, 완치방법 또한 개발되지 않았기 때문에 현재로써는 예방이 가장 최선의 방법이라고 합니다. 금연 담배는 니코틴과 타르 일산화탄소 등으로 인체에 아주 해롭다고 알고있습니다.이런 흡연이 여러연구에서 치매와 연관관계가 있다고 밝혀졌.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 26. 겨울철 난방비 절약, 난방 효과를 높일 수 있는 생활팁 7가지 여름철에 전기세 때문에 걱정이 많으셨는데, 겨울철이 되면 또 난방비 때문에 걱정이 많으 실 것 같습니다.특히 여름에 많이 무더우면 겨울철에는 몹시 춥다는 말이 있어서 그런지 올해 들어 일찍부터 추위가 시작되어 겨울이 더욱 길어진 느낌입니다.난방기의 연료가 석유라면 말할 것도 없고 가스 보일러도 마음 놓을 수 없기는 매한가지입니다. 어려울 때일 수록 아끼고 절약한다면 조금 더 따듯한 겨울철을 보낼 수 있을 것 같습니다.점점 길어지는 겨울철, 난방비를 절약하기 위한! 난방 효과 높이는 생활법을 알려드립니다. 1.1년에 2번 보일러를 청소하자 보일러를 오래 사용하면 내부의 연소 통로와 연통에 그을음이 끼면서 분진에 의해 열 전달이 나빠져 효율이 5~10% 떨어지므로 1년에 2번 정도 보일러를 청소하는 것이 좋.. Life생활정보/유용한 정보 2016. 12. 19. 주간아이돌에 이어 런닝맨출연 블랙핑크(BLACK PINK) 제니 지수 로사 로제 불장난 폭풍애교 지난 주간아이돌에 이어 블랙핑크가 런닝맨에 게스트로 출연을 하였습니다.대뷔 이후 YG의 보석함을 깨고 완전체로 예능에 출연한건 두번째라고 합니다. 생각보다 예능감 있고, 각각의 색이 뚜렷한 그룹이였습니다. 주간아이돌 블랙핑크편을 보면, 이 중 허당은 지수라는 것을 알 수 있습니다. 이 허당끼가 런닝맨에서도 나타났습니다. 이름표 떼기에서 아무것도 알 수 없는 상황에서 상대방의 이름표를 무작정 떼면 손해였는데, 막무가내로 떼어버렸다고 합니다.5초 Q&A코너에서 서로를 디스하는 질문에 정성껏 답변을 하는 등 시간이 지날수록 예능감이 살아났습니다.두번째로 예능에 출연을 한 런닝맨에서 자유분방하게 뛰어다니며 숨겨졌던 블랙핑크의 끼를 볼 수 있는 시간이였습니다. 특히 제니는 벌칙을 흑기사 이광수에게 넘기는 등 여러.. 드라마영화리뷰/TV예능etc 리뷰 2016. 12. 18. 신기한TV서프라이즈, 1년에 단 하루 만우절에만 존재하는 우주피스 공화국? 오늘 방송된 신기한TV 서프라이즈에서는 아주 흥미로운 이야기가 소개되었습니다.그 중 우주피스 공화국이라는 이야기가 소개되었는데, 아주 재미있는 이야기였습니다. 일년에 딱 하루, 만우절인 4월 1일에만 존재하는 신기루같은 나라 우주피스 공화국지도상에 표시되어있지 않는 나라입니다. 북유럽의 리투아니아의 수도 빌뉴스의 한 작은마을의 주민들이 만든 나라 입니다.빌뉴스의 옛 시가지는 세계문화유산으로 지정된 곳으로, 이 곳은 빌넬레라는 이름의 개천이 감싸고 있는데, 이 우주피스 라는 이름의 뜻이 강 건너 마을이라는 뜻입니다.이 마을은 2차 세계대전 중, 나치독일에 의해 유대인이였던 대부분의 주민이 몰살된 후 마을이 폐허가 되었다고 합니다.1990년 소련으로부터 독립선언 후 혼란에 빠지고, 이 마을에 노숙자와 마약중.. 드라마영화리뷰/TV예능etc 리뷰 2016. 12. 18. 161212 jtbc 월요일 예능 비정상회담 128회 리뷰, 독재자에 대한 애도? 비정상회담에서 개인적으로 인상깊게 보는 장면은 바로 초반부분에 나오는 안건입니다. 이번 128회에서는 판도라의 김남길씨와 문정희씨가 출연을 했습니다. 저는 후반부분이 아닌 앞부분의 지구상의 반찬타임 코너에 대해서 리뷰를 하려고 합니다. 어제는, 캐나다에서 가져온 안건으로 쿠바의 지도자 카스트로의 사망에 대한 애도논란에 대한 안건입니다. 11월 25일 쿠바의 전 지도자 피델 카스트로가 사망을 했습니다. 카스트로는 1953년 쿠바혁명을 성공시킨 혁명가이자 49년간 쿠바를 통치한 독재자입니다. 또한 재임기간 동안 국민을 위해 무상의료와 교육을 도입했습니다. 하지만 반대파에 대한 무자비한 숙청을 하고, 언론탄압은 물론 비민주적인 정치를 했다고 합니다. 20세기 이후 가장 긴 독재를 했던 야만적 독재자라고도 칭해.. 드라마영화리뷰/TV예능etc 리뷰 2016. 12. 13. 커피를 좋아하면 도움이 되는 5가지 여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도 적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다.또 다른 속설로는 커피를 좋아하는 사람이 성공 할 확률이 크다? 라고 이야기를 하는 사람도 있습니다.그러면, 커피를 좋아하면 도움이 되는 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 커피를 즐겨 마시면 똑똑해진다? 카페인은 억제성 전달물질인 '아데노신'으로부터 당신을 보호해줍니다. 이로 인해 뇌기능이 향상되고, 기억력과 인지능력도 상승하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 핀란드에서 나온 연구에 따르면 커피를 마시면 알츠하이머병과 치매에 걸릴 위험이 65% 감소하는 것으로 나타났습니다. 기억력과 인지능력이 상승하고, 알츠하이머 치매예방에도 도움이 되니 똑똑해진다는 말이 맞는 것 같습.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 12. 사과의 성분과 효능 10가지 알아보고 건강해지자 아침사과는 몸에 좋다 이런 이야기 많이 들으셨을 것 같습니다. 사과에는 정말 좋은 효능이 많이 있는데, 오늘은 이런 몸에 좋은 사과의 효능 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 첫번째, 암예방 효과가 있습니다. 우리가 먹는 음식들 중에서도 항암효과를 주는 것들이 꽤 많습니다. 이 사과도 항암효과를 주는데, 사과 속 플라보노이드 성분이 항암물질을 만들어줘서 암을 억제하는데 매우 효과적이라고 합니다. 특히 트리터페노이드 성분은 간암이나 대장암 그리고 유방암예방에 아주 효과적이라고 합니다. 하루에 사과를 하나씩 먹어도 몸에 아주 좋을 것 같습니다. 두번째, 면역기능 강화에 효과가 있습니다. 아이들, 어른들 상관없이 면역력이 약해지게 되면 작은 병부터 큰 병까지 쉽게 걸리게 됩니다. 사과에는 풍부한 비타민C가 들어.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 지방간, 증상과 원인을 알아보고 예방하자 지방간이라고 하면, 음주와 비만으로 인해 생기는 것으로 다들 알고 있을 것입니다. 하지만 최근에는 술을 마시지 않는 비알코올성 지방간 환자가 늘고 있다고 합니다. 이 지방간은 만성간염이나 간경변, 간암 등의 원인이 되는 만큼 철저한 예방과 적극적인 치료가 필요합니다. 지방간은 방치하면 간암이 될 수 있습니다 간은 침묵의 장기라고 불리는데, 문제가 발생해도 증상이 쉽게 드러나지 않는 부위입니다. 그러다보니 질병이 생겨 자각증상을 느꼈을 때는 이미 심각한 손상이 진행된 경우가 많습니다. 지방간은 간에 이상 징후를 사전에 알려주는 경고로 볼 수 있습니다. 지방간이란 간세포에 정상적인 지방 비율인 5%보다 과도하게 지방이 축적된 상태를 말합니다. 지방간은 대부분의 사람들이 특별한 증상이 없어 자신의 간이 지방간.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 잠자기 전, 물한잔의 효능 건강한 생활습관 꿀팁 아침에 마시는 물, 이 물이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 계실 것이라고 생각을 합니다. 그런데 잠들기 전 마시는 물도 보약이 된다는 사실, 혹시 알고 계셨습니까. 잠들기 전 수분 섭취는 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들어 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지하는 효능이 있다고 합니다. 참고로, 위장 장애를 가진 사람들은 잠들기 전에 물을 마시면 위산 분비를 촉진, 통증을 유발해 수면에 방해가 될 수 있다고 하니, 주의하셔야 겠습니다. 잠자기 전 마시는 물 한 잔의 효능 첫번째, 수면 장애 예방에 효과가 있습니다. 취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있습니다. 실제로 수면 장애 치료 방법에는 잠들기 전 따뜻한 물 한 잔, 취침 중간에 깨면 다.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 효과좋은 다이어트 꿀팁 저탄수 고지방다이어트? 많은 사람들이 다이어트 하는 방법에 대해서 고민하고 또 고민을 하고 있습니다. 물론 저도 마찬가지로 많이 고민을 하고 있습니다. 이 중에, 핫이슈가 되었던 다이어트 방법중, ‘고지방 저탄수화물 다이어트’에 대해서 설명 해 드리려고 합니다. 저탄수 고지방 다이어트의 유래 고지방 다이어트는 스웨덴에서 처음 시작이 되었습니다. 당뇨 환자들을 대상으로 고지방 저탄수식단을 하고 있었다고 하는데, 이 방법을 실행한 환자 중에서 톡톡히 효과를 봤다는 환자들이 생겨나고 혈당 수치까지 안정돼 살이 빠졌다는 사람들이 늘어나면서 입소문을 타기 시작하였다고 합니다. 이 것이 영양사들의 귀에까지 들어가 ‘환자에게 위험한 식단을 처방하는 이상한 의사’라고 신고를 당하면서 크게 알려졌다고 합니다. 스웨덴 보건복지부에서는 ‘고지방 .. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 16. 면역력이 떨어지면 찾아오는 대상포진에 대해서 알아보자. 어느 날 갑자기 감기 몸살을 앓듯 온몸이 아프더니 피부에 붉은색 물집이 생기기 시작했다면 대상포진을 의심 해 봐야 합니다. 초기에 바로잡지 않으면 심각한 통증으로 고생하기 십상인 대상포진에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단순 피부 질환이 아닌 신경 질환 대상포진은 어렸을 적 수두를 일으켰던 수두 바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어진 틈을 타 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 즉 수두 바이러스에 걸렸던 사람이라면 누구나 대상포진에 걸릴 수 있습니다. 띠 모양을 뜻하는 ‘대상(帶狀)’이라는 이름에서 알 수 있듯 물집이 띠 모양으로 발생하며 매우 심한 통증이 함께 나타납니다. 대상포진은 피부에 생기는 질환이기 때문에 피부병으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 수두 바이러스가 신경을 파괴하고 염증을 일으킨.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 15. 생활팁, 숙면을 위한 7가지 꿀팁 숙면을 위한 9가지 꿀팁 뇌의 나이는 물론 성인병 발병과 다이어트, 피부 상태에도 영향을 미치는 수면. 하지만'건강한 수면'을 어떻게 취할 것인지 이것은 여전히 어려운 숙제이다. 1. 아침 햇빛을 쐬자 아침 햇빛을 쐬면 해가 뜬 후부터 질 때까지 우리 몸을 시간대별로 활동하기 좋은 상태로 만들어 준다. 수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 중단되고 세로토닌이 분비되어 머리가 맑아진다. 기상 시간은 이른 아침일수록 좋으나 늦어도 7시에는 일어나도록 한다. 잠을 자는 동안 많은 양의 땀을 배출했으니 일어나자마자 물 한 컵을 마시는 것도 잊지 말자. 2. 15분의 짧은 낮잠이 필요하다 점심을 마친 후 약간의 낮잠은 오후의 집중력은 물론 밤잠의 질도 높일 수 있는 좋은 방법이다. 식사 후 소화와 흡수를 위해 부교감신경.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 10. 이전 1 2 다음
