다이어트5 디톡스 다이어트에 좋은 깔라만시원액 복용법과 효과 효능 부작용과 후기 알아보자 안녕하세요 별블리입니다. 요즘 여름휴가철도 다가오고 다이어트하시느라 정신없으실 것 같습니다. 요즘 깔라만시 원액을 마시면서 건강관리도 하고 다이어트도 겸하고 있는데 효과가 은근 있는 것 같아서 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 깔라만시란?깔라만시란 동남아시아에서는 신의 선물로 불린다고 합니다. 쥬스, 아이스티, 샐러드, 아이스크림 등 다양한 재료로 이용되고 있는 인기 식자재라고 합니다. 다이어트로 유명한 과일이기도 하고 일년내내 수확이 가능하다고 하고 특히 레몬보다 비타민C가 40배 풍부하다고도 알려졌습니다. 깔라만시의 효능 1. 다이어트에 좋다깔라만시는 100g당 37kcal로 칼로리가 낮고 비타민C와 더불어 지방연소에 뛰어난 효과가 있는 시네후린이라는 기능성 성분이 풍부하게 함유되어있다.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 7. 29. 다이어트할때 진짜 중요한 기초대사량 신진대사 높이는 방법 기초대사량 신진대사 높이는 방법 날씬한 몸매를 만들기 위해서 가장 필요한 것은 기초대사량 높이는 것이라고 합니다. 먹어도 살이 안찐다는 사람들이 간혹 보이는데, 이런분들은 기초대사량이 높은것이라고 합니다. 기초대사량만 높이게 되어도 훨씬 덜 찌고 살은 금방 빠질 수 있다고 합니다. 숙면을 취하자 첫번째 방법은 숙면입니다. 다이어트할때는 물론, 일상생활에서도 가장 중요한 것이 바로 숙면입니다. 숙면을 취하지 않으면 몸의 균형이 깨지기 때문에 살이 잘 빠지지 않고 몸이 붓는 역효과가 발생할 수 있습니다. 신진대사를 활발하게 하는 방법 중 하나인 숙면, 신진대사가 활발해지면 기초대사량이 높아집니다. 잠을 충분히 자지 못하면 그렐린이라는 식욕 호르몬이 분비 되기 때문에 살이 찐다고 하니 꼭 충분히 잠을 자는 것.. Life생활정보/유용한 정보 2017. 2. 18. 뱃살을 빼는 좋은습관 10가지와 원인 다이어트 찌는 것은 쉽지만 빼는 것은 쉽지 않은 뱃살, 365일 걱정이 되는 것이 바로 뱃살이라고 생각을 합니다. 뱃살의 원인? 뱃살이 생기는 원인은 크게 음주, 흡연, 동물성 지방의 과다 섭취로 인한 서구화된 식생활, 불규칙한 식습관, 운동부족, 스트레스 등 잘못된 생활 식습관 때문이라고 할 수 있습니다. 첫번째, 스트레스스트레스를 받게 되면 분비되는 호르몬인 코티졸은 복부 지방 합성률을 증가시키고 수분 대사를 방해하여 부종을 발생시키며 간의 기능을 둔화시켜 신진대사가 원활하게 이뤄지지 못하게 한다고 합니다. 우울증, 스트레스 등 심리적인 요인은 우리 몸에서 다양한 변화를 일으켜 결국 에너지 균형을 무너뜨리고 비만이 되기 쉽습니다. 두번째,술 알코올알코올은 1g당 7kcal의 열량을 가지고 있는 고에너지원으로 .. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 18. 건강한 올바른 다이어트 선택법 살빼는방법 새해계획으로 다이어트를 계획하는 분들이 많을 것 같습니다. 추위때문인지 몸도 둔해지고 하체와 배에 살이 스물스물 올라왔습니다. 살은 찌는것은 쉽지만 빼는 것은 아주 어렵습니다. 원푸드, 사우나 등등 이런다이어트들은 오히려 몸이 더 안좋아지고, 어렵기 때문에 금방 포기하게 됩니다. 그래서 오늘은 올바른 다이어트선택법과 잘못된 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 올바른다이어트 1. 꾸준한 운동 가장 정석인 방법은 바로 꾸준한 운동입니다. 많은 연예인들도 단기간에 살을 감량했다가 요요가 와서 원상태로 돌아가는 경우 많이 보셨을 것 같습니다. 꾸준하게 운동을 하는 것이 좋습니다. 강도는 처음부터 쎄게 하지 않아도 됩니다. 걷기부터 시작해서 점점 늘려가는 방향으로 하는 것이 좋고, 일주일에 3번이상 30분 이상 하.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 1. 효과좋은 다이어트 꿀팁 저탄수 고지방다이어트? 많은 사람들이 다이어트 하는 방법에 대해서 고민하고 또 고민을 하고 있습니다. 물론 저도 마찬가지로 많이 고민을 하고 있습니다. 이 중에, 핫이슈가 되었던 다이어트 방법중, ‘고지방 저탄수화물 다이어트’에 대해서 설명 해 드리려고 합니다. 저탄수 고지방 다이어트의 유래 고지방 다이어트는 스웨덴에서 처음 시작이 되었습니다. 당뇨 환자들을 대상으로 고지방 저탄수식단을 하고 있었다고 하는데, 이 방법을 실행한 환자 중에서 톡톡히 효과를 봤다는 환자들이 생겨나고 혈당 수치까지 안정돼 살이 빠졌다는 사람들이 늘어나면서 입소문을 타기 시작하였다고 합니다. 이 것이 영양사들의 귀에까지 들어가 ‘환자에게 위험한 식단을 처방하는 이상한 의사’라고 신고를 당하면서 크게 알려졌다고 합니다. 스웨덴 보건복지부에서는 ‘고지방 .. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 16. 이전 1 다음
