건강한 정보9 디톡스 다이어트에 좋은 깔라만시원액 복용법과 효과 효능 부작용과 후기 알아보자 안녕하세요 별블리입니다. 요즘 여름휴가철도 다가오고 다이어트하시느라 정신없으실 것 같습니다. 요즘 깔라만시 원액을 마시면서 건강관리도 하고 다이어트도 겸하고 있는데 효과가 은근 있는 것 같아서 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 깔라만시란?깔라만시란 동남아시아에서는 신의 선물로 불린다고 합니다. 쥬스, 아이스티, 샐러드, 아이스크림 등 다양한 재료로 이용되고 있는 인기 식자재라고 합니다. 다이어트로 유명한 과일이기도 하고 일년내내 수확이 가능하다고 하고 특히 레몬보다 비타민C가 40배 풍부하다고도 알려졌습니다. 깔라만시의 효능 1. 다이어트에 좋다깔라만시는 100g당 37kcal로 칼로리가 낮고 비타민C와 더불어 지방연소에 뛰어난 효과가 있는 시네후린이라는 기능성 성분이 풍부하게 함유되어있다.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 7. 29. 암 예방, 암세포 파괴하는 음식 식품으로 건강해지자 암 예방에 도움되는 음식, 암세포를 파괴하는 식품 모든 질병은 발병하기 전에 올바른 식습관과 운동으로 예방하는 것이 중요합니다. 특히 발병률이 계속해서 증가하고 있는 암은 예방과 조기진단이 더욱 중요합니다. 오늘은 암세포의 증식을 억제하고 파괴하는 식품들을 소개해 드리려고 합니다. 꾸준한 섭취로 암예방을 하는 것이 중요합니다. 브로콜리 브로콜리는 건강에 좋은 식품에 빠지지 않고 등장하는 슈퍼푸드입니다. 암세포 증식을 억제해준다고 하는데 특히나 대장암에 좋습니다.또한 인삼, 도라지, 더덕과 같은 식물에도 항암/항염 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 암세포가 다른 장기로 전이되는 것을 막아준다고 합니다. 캡사이신 저는 매운음식으로 스트레스를 주로 해소하는데, 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 암세포 억제.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 4. 7. 손, 발 얼굴이 부을 때 부종! 하루 나트륨 권장량 소금을 줄여야 하는 신호 과다 섭취시 나타나는 증상 하루 나트륨 권장량은 얼마? 우리나라에는 유독 짠 음식들, 국물요리와 소금에 절인 음식들이 많습니다. 특히나 나이가 든 사람들은 미각이 둔해지기 때문에 더욱 더 짠 음식을 먹을 수 밖에 없는데요, 그러다보니 우리나라 국민들의 평균 나트륨 섭취량은 세계보건기구에서 권장하는 하루 나트륨 권장량인 2000mg을 훌쩍 초과하고 있다고 합니다. 2016년 기준 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량이 3871mg이었다고 합니다. 2010년 하루 평균 나트륨 섭취량이 4875mg이었던 것을 생각하면 이전보다 나트륩섭취가 많이 줄어든 것이라고 볼 수 있겠지만, 권장량이 2000mg인 것을 생각하면 아직도 하루 권장량의 2배에 달하는 나트륨을 섭취하고 있는 셈이 됩니다. 나트륨 과다섭취시 나타나는 증상 - 부종 라면.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 4. 1. 혓바늘의 원인과 증상 예방하는 없애는 방법 도움되는 음식 알려드려요 우리몸의 경고인 혓바늘 증상 혓바늘 증상은 살면서 누구나 경험해보는 증상 중에 하나입니다. 보통 혓바늘이 생기면 피곤해서 그러나? 라는 생각으로 며칠있으면 나아지겠지 라는 생각으로 그냥 지나칩니다. 하지만 이 혓바늘 증상을 방치해둘 경우, 나중에 더 큰병을 앓을수도 있다고 합니다. 혓바늘이란? 혓바늘이란 단어는 의학적 용어가 아닌 혀를 찌르는 고통으로 인하여 붙여진 용어라고 합니다. 정확한 이름은 ‘구내염’ 또는 ‘설염’이라고 하는데, 혓바늘은 혀 표면에 작은 궤양이 생기거나 맛을 느끼는 부분인 설유두가 염증으로 인해 생긴 것을 말합니다. 혓바늘이 생기는 원인으로는 자극적인 음식, 피로, 수면 부족, 생리, 비타민 부족, 스트레스, 지속적인 자극, 음식 알레르기, 등등 우리 몸에 이상이 생기면서 나타나는.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 15. 역류성 식도염 원인 증상 치료에 좋은 음식 총정리 역류성 식도염 원인 원인은 여러가지가 있지만, 심리적인 부분과 잘못된 식습관, 생활습관에서 생기는 경우가 많습니다. 스트레스를 지속적으로 받거나 스스로 감당하기 힘들정도로 받는경우에는 교감신경이 자극받으면서 위산분비가 촉진되고 장운동을방해하면서 위액이 장으로 내려가지 못하고 역류하면서 역류성식도염이 생길 수 있습니다. 또다른 이유로는, 잘못된 식습관 과식, 폭식, 과음을 할 경우 위산분비물이 촉진되고 이로인해 소화기능이 저하되면서 식도염의 발생 환경이 조성되고, 잦은 구토 등으로 식도가 손상이 되면서 식도염으로 발전할 수 있습니다. 역류성 식도염 증상 증상은 다양하지만, 크게 입냄새와 이물감, 통증이 있습니다. 위산이 역류하면서 가슴이 타는듯한 쓰린증상을 느낄 수 있고, 쓴물, 신물이 올라오면서 구역질이.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 2. 건강한 올바른 다이어트 선택법 살빼는방법 새해계획으로 다이어트를 계획하는 분들이 많을 것 같습니다. 추위때문인지 몸도 둔해지고 하체와 배에 살이 스물스물 올라왔습니다. 살은 찌는것은 쉽지만 빼는 것은 아주 어렵습니다. 원푸드, 사우나 등등 이런다이어트들은 오히려 몸이 더 안좋아지고, 어렵기 때문에 금방 포기하게 됩니다. 그래서 오늘은 올바른 다이어트선택법과 잘못된 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 올바른다이어트 1. 꾸준한 운동 가장 정석인 방법은 바로 꾸준한 운동입니다. 많은 연예인들도 단기간에 살을 감량했다가 요요가 와서 원상태로 돌아가는 경우 많이 보셨을 것 같습니다. 꾸준하게 운동을 하는 것이 좋습니다. 강도는 처음부터 쎄게 하지 않아도 됩니다. 걷기부터 시작해서 점점 늘려가는 방향으로 하는 것이 좋고, 일주일에 3번이상 30분 이상 하.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 1. 서유리,exid 솔지 갑상선기능항진증 원인 초기증상 예방방법 음식 부작용 알아보자 요즘 갑상선기능항진증 걸린 연예인 소식들을 많이 보셨을 것 같습니다.EXID의 솔지와 서유리 액션스타 이연걸이 대표적으로 이 병에 걸린 연예인으로 알려져있는데, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 갑상선, 이 병이 생기더라도 눈에 띄는 증상이 없어 많은 분들이 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 갑상선기능항진증의 원인? 갑상선 호르몬이 과다하가게 분비되어 갑상선 중독증을 일으키는 상태로 갑상선 비대증을 초래하는 그레이브씨 병이라고도 불립니다. 그레이브씨 병이란 면역체계 이상으로 우리몸의 면역세초가 갑상선에 대해 자가면역항체를 만들어 갑상선을 공격하는 내몸이 나를 공격하는 자가면역질환입니다. 자극호르몬 TSH, TG 면역항체가 높으면 그레이브스 병으로 진단하게 되는데 이 갑상선기능항진증이 그레이브씨병에 의해 생.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 29. 치매(알츠하이머) 예방하는 6가지 방법과 놀이 치매에 좋은 음식 추천 치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말로서 ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 지니고 있습니다. 태어날 때부터 지적 능력이 모자라는 경우를 ‘정신 지체’라고 부르는 반면, 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인에 인해 뇌기능이 손상되면서 이전에 비해 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태입니다. 자신의 삶을 송두리째 잃어버릴 수 있다는 두려움과 불안감에 현대인들이 가장 무서워하는 질병으로 꼽힙니다.정확한 발병원인이 밝혀지지도 않았고, 완치방법 또한 개발되지 않았기 때문에 현재로써는 예방이 가장 최선의 방법이라고 합니다. 금연 담배는 니코틴과 타르 일산화탄소 등으로 인체에 아주 해롭다고 알고있습니다.이런 흡연이 여러연구에서 치매와 연관관계가 있다고 밝혀졌.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 26. 손톱 물어뜯는 버릇 이유 어떻게 고칠까? “세 살 적 버릇 여든까지 간다.“ 실제로, 어른이 된 사람들도 손톱 물어뜯는 버릇을 가지고 있는 분들이 많습니다. 어릴 때 습관을 아직 고치지 못했나? 라는 생각이 들게 됩니다. 하지만 이 손톱을 물어뜯는 버릇은 손톱에 세균이 침투할 수 있고, 턱관절에 무리가 올 수 도 있습니다. 그리고 외관상으로 울퉁불퉁하고 이쁘지 않은 손톱이 됩니다. 그럼 이 손톱을 물어뜯는 버릇은 왜 생기는 것이고, 어떻게 고치는지 알려드리겠습니다. 손톱 물어뜯는 이유는 무엇일까? 보통, 어릴 때 아기들은 손가락을 빠는 행동을 합니다. 이것은 성장을 하게 되면서 자연스럽게 사라지는 버릇입니다. 손톱을 물어뜯는 행동은 이 습관을 버리지 못해서 생깁니다. 혹은, 어떠한 감정에서 시작된 행동이 습관이 되어버렸을 수도 있습니다. 손톱 .. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 8. 이전 1 다음
