건강관리하는방법4 커피를 좋아하면 도움이 되는 5가지 여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도 적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다.또 다른 속설로는 커피를 좋아하는 사람이 성공 할 확률이 크다? 라고 이야기를 하는 사람도 있습니다.그러면, 커피를 좋아하면 도움이 되는 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 커피를 즐겨 마시면 똑똑해진다? 카페인은 억제성 전달물질인 '아데노신'으로부터 당신을 보호해줍니다. 이로 인해 뇌기능이 향상되고, 기억력과 인지능력도 상승하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 핀란드에서 나온 연구에 따르면 커피를 마시면 알츠하이머병과 치매에 걸릴 위험이 65% 감소하는 것으로 나타났습니다. 기억력과 인지능력이 상승하고, 알츠하이머 치매예방에도 도움이 되니 똑똑해진다는 말이 맞는 것 같습.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 12. 잠자기 전, 물한잔의 효능 건강한 생활습관 꿀팁 아침에 마시는 물, 이 물이 건강에 좋다는 것은 다들 알고 계실 것이라고 생각을 합니다. 그런데 잠들기 전 마시는 물도 보약이 된다는 사실, 혹시 알고 계셨습니까. 잠들기 전 수분 섭취는 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들어 다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지하는 효능이 있다고 합니다. 참고로, 위장 장애를 가진 사람들은 잠들기 전에 물을 마시면 위산 분비를 촉진, 통증을 유발해 수면에 방해가 될 수 있다고 하니, 주의하셔야 겠습니다. 잠자기 전 마시는 물 한 잔의 효능 첫번째, 수면 장애 예방에 효과가 있습니다. 취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 '잠들기 전 물 한 잔'이 보약이 될 수 있습니다. 실제로 수면 장애 치료 방법에는 잠들기 전 따뜻한 물 한 잔, 취침 중간에 깨면 다.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 17. 면역력이 떨어지면 찾아오는 대상포진에 대해서 알아보자. 어느 날 갑자기 감기 몸살을 앓듯 온몸이 아프더니 피부에 붉은색 물집이 생기기 시작했다면 대상포진을 의심 해 봐야 합니다. 초기에 바로잡지 않으면 심각한 통증으로 고생하기 십상인 대상포진에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단순 피부 질환이 아닌 신경 질환 대상포진은 어렸을 적 수두를 일으켰던 수두 바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어진 틈을 타 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 즉 수두 바이러스에 걸렸던 사람이라면 누구나 대상포진에 걸릴 수 있습니다. 띠 모양을 뜻하는 ‘대상(帶狀)’이라는 이름에서 알 수 있듯 물집이 띠 모양으로 발생하며 매우 심한 통증이 함께 나타납니다. 대상포진은 피부에 생기는 질환이기 때문에 피부병으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 수두 바이러스가 신경을 파괴하고 염증을 일으킨.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 15. 안면마비(구안와사) 증상과 치료방법 날씨가 추워지면서 안면마비증상을 호소하시는 분들이 점차 늘고 있습니다.안면마비란, 구안와사라고도 하며 조기발견이 휴유증을 최소화 하면서 빠른 회복을 할 수 있는 방법이라고 합니다. 안면마비란? 안면(얼굴) 신경마비의 증상은 수시간 또는 수일 내에 나타나며, 완전마비 또는 부분마비로 나타난다. 대개 한쪽에만 증상이 나타나는 편측성이고, 얼굴의 이상감각이나 얼굴의 비뚤어짐으로 나타나는 경우가 많다. 이마에 주름을 잡을 수 없고, 눈이 감기지 않으며, 마비된 쪽의 입이 늘어지고, 물을 마시거나 음식을 먹을 때 마비된 쪽으로 새어 나오게 된다. 간혹 마비된 쪽에 신경통과 같은 통증이 있는 경우도 있다. 안면마비의 원인 얼굴 근육의 움직임과 연관된 신경에 문제가 발생해 얼굴이 틀어지고 쏠리는 병을 말합니다. 자신.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 11. 14. 이전 1 다음