POST564 건강한 올바른 다이어트 선택법 살빼는방법 새해계획으로 다이어트를 계획하는 분들이 많을 것 같습니다. 추위때문인지 몸도 둔해지고 하체와 배에 살이 스물스물 올라왔습니다. 살은 찌는것은 쉽지만 빼는 것은 아주 어렵습니다. 원푸드, 사우나 등등 이런다이어트들은 오히려 몸이 더 안좋아지고, 어렵기 때문에 금방 포기하게 됩니다. 그래서 오늘은 올바른 다이어트선택법과 잘못된 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 올바른다이어트 1. 꾸준한 운동 가장 정석인 방법은 바로 꾸준한 운동입니다. 많은 연예인들도 단기간에 살을 감량했다가 요요가 와서 원상태로 돌아가는 경우 많이 보셨을 것 같습니다. 꾸준하게 운동을 하는 것이 좋습니다. 강도는 처음부터 쎄게 하지 않아도 됩니다. 걷기부터 시작해서 점점 늘려가는 방향으로 하는 것이 좋고, 일주일에 3번이상 30분 이상 하.. Life생활정보/건강한 정보 2017. 1. 1. 구글 에드센스 핀번호 등록하다 2016/12/08 - [Blog 에드센스/에드센스팁] - 에드센스(에드고시) 1차 2차 검토중을 통과했습니다. 승인 팁 제 기억으로는 에드센스를 10월 말일 쯤에 시작했던 것으로 알고 있습니다. 며칠전에 드디어 핀번호를 받아 보았고, 등록을 했습니다. 제가 뜯어보고 싶었는데, 저희 어머니께서 먼저 뜯어보았답니다.양쪽으로 조심스럽게 뜯어보고 싶었는데 그냥 쭉 뜯으셨더라구요예전에는 주소를 영어로 넣어야 한다 라는 글을 많이 보았지만, 저는 가입할 때 멋도모르고 한국주소로 넣었습니다. 정확히 2주하고도 이틀 지난 후에 핀번호를 받아볼 수 있었습니다.에드센스 핀번호는 예상수익이 10달러가 넘어가면 자동으로 우편이 발송된다고 하는데, 도착까지 적게는 일주일, 길게는 한달이 넘게 걸린다고 합니다. 특히나, 국제우.. Blog 에드센스/에드센스팁 2017. 1. 1. 2017년 1월 4일 내 어깨위 고양이 밥 감동 실화 개봉예정영화 추천 리뷰 줄거리 예고편 미리보기 내 어깨 위 고양이, 밥 A Street Cat Named Bob, 2016 감동 실화 영화인 로저 스포티우드 감독의 내 어깨 위 고양이, 밥 입니다.이 영화의 본 사람들은 고양이인 밥의 연기가 신의 한수라고 합니다. 사랑스럽고 어깨위에 올라가는 연기 그리고 하이파이브 연기까지 보여줘서 아주 놀랍다고 합니다. 이 영화에 출연하는 밥은 실제 이야기 속의 고양이 밥이라고 합니다. 전세계를 감동시킨 현재진행형 실화! 우연한 만남이 희망을 노래한다!아무런 희망도 미래도 없는 버스킹 뮤지션 ‘제임스’는 길거리에서 상처 입은 고양이 ‘밥’을 우연히 발견한다. 자신과 같은 처지인 고양이 ‘밥’을 위해 생활비를 모두 쏟아 치료해준 후, 여느 날처럼 거리 버스킹 공연을 시작한 ‘제임스’는 평소와 다른 분위기를 눈치채게 .. 드라마영화리뷰/영화 리뷰 2017. 1. 1. 안전운전, 장거리 이동 시 졸음운전 교통사고 예방법 요즘같이 추운겨울, 차 안에는 히터를 틀어놓습니다. 그러다보니 피곤하고 졸리다 못해 졸음운전이 되기 쉽습니다. 게다가 명절이 되면, 더더욱 피곤하고 잠이 많이오는데, 그래서 졸음운전을 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아보았습니다. 껌씹기 껌을 씹게 되면 턱 관절이 움직여서 집중력이 높아지는 효과가 있다고 합니다. 그리고 껌 속에 당분이 뇌의 활동을 도와 졸음을 없애준다고 합니다. 차에 껌을 항시 준비해놓고 운전하시다가 휴게소가 없는데, 운전하다 눈이무거워진다면 껌을 씹어주는게 좋습니다. 바람쐬기 요즘같은 추운 겨울철, 히터를 틀고 창문을 닫고 운전하는 경우가 많습니다. 하지만 닫창문이 닫힌채로 오랫동안 운전하게 되면 산소가 부족하게 됩니다. 산소가 부족하게 되면 우리 뇌는 쉽게 피로해지다보니 졸음을 유발.. Life생활정보/유용한 정보 2016. 12. 31. 2017년 붉은 닭의 해, 정유년의 뜻, 띠, 의미 황금휴일 미리 알아보기 2016년에는 휴일이 좀 짧고, 게다가 크리스마스도 일요일이였고 여러모로 아쉬운 점이 많았습니다. 그러다보니 2017년의 휴가에 대해서 미리 알고 여행계획을 세우거나 다이어리에 정리하시는 분들이 많습니다. 게다가 2017년에는 황금휴가가 많이 잡혀있는데, 2017년의 황금휴가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 2017년, 정유년의 뜻과 띠 2017년 새해는 60간지(=육십갑자)중 가운데 34번째에 해당하는 정유년(丁酉年) 입니다. 정유년의 정(丁)은 십간 가운데에서도 불의기운을 상징하는 붉은색을, 유(酉)는 닭을 뜻하는데, 이에따라 2017년 정유년을 붉은 닭의 해라고 합니다. 12지 가운데 10번째 동물인 닭은 새로운 시작을 의미하는 동물로 알려져 있습니다. 새벽을 알리는 우렁찬 닭 울음소리가 새 아침과.. Life생활정보/유용한 정보 2016. 12. 31. 양파의 건강한 효능 6가지와 보관방법 양파는 가격이 저렴하면서 많은 요리에 식재료로 들어갑니다. 그냥 먹어도 어떤 요리에 들어가도 맛과 영앙은 변하지 않는 양파가 단순 식재료가이 아닌 치료 용도로도 유용하게 사용될 수 있다고 합니다. 양파는 우리가 평소 자주 겪는 소소한 문제들을 빠르게 해결해주는 효능이 있다고 하는데, 양파의 건강한 효능 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 감기예방에 효과가 있다. 양파에는 퀘르세틴성분이 있어서 혈관벽을 튼튼하게 해주고 이 퀘르세틴의 성분 효과는 면역력을 증가시켜 요즘과 같이 감기에 잘 걸리기 쉬운 겨울철에 감기질환에 도움이 됩니다. 몸이 으슬으슬 춥고 목이 아플 때 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣어 우려낸 양파 차를 마시면 효과가 있습니다. 하지만 감기몸살이 너무 심해 양파 차로 큰 효과를 보지 못했다면 양파 .. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 31. 30일 전역 JYJ 김재중 슈퍼주니어 성민 유부남 김사은 오는 30일, JYJ의 김재중과 슈퍼주니어의 성민이 전역을 했습니다. 특히나, 영하 10도의 날씨에도 불구하고 팬들만 510명 넘게 모였다고 합니다. 김재중의 입대시기? 김재중은 86년생으로, 2015년 3월 31일 입대 후 육군 55사단 군악병으로 21개월 현역 만기 복무를 하였습니다. 물의를 일으켰던 박유천은 사회복무요원으로, 김준수는 내년 2월 9일 입대 예정이라고 합니다. 김재중 전역 트와이스, 블랙핑크 등 걸그룹 군생활에 힘이 났다고 이야기를 했었고, 가장 하고싶은 것들이 팬들을 빨리 보고싶다라고 이야기를 하기도 했었습니다. 군이 있었기 때문에 내가 존재하는 구나 하고 생각을 하기도 했었다고 합니다. 앞으로의 계획은 전역이후 팬들과 인사하는 스캐줄이 있고 그 뒤로는 공연이나 국내외 많은분들에게 .. Life생활정보/핫이슈 2016. 12. 30. 잠이 안올 때, 수면부족 증상 원인 영향 숙면에좋은음식 현대사회에서 수면부족을 겪고있는 사람들이 많습니다. 갤럽이 발표한 2013년 통계자료에 의하면 미국 인구의 40%가 7시간도 채 자지 않는다고 응답했으며 조금 더 잠을 잘 수 있으면 좋겠다고 응답한 사람이 절반 가까이 됐다. 수면부족에 시달리게 되면 뇌기능도 저하되어 판단력, 집중력이 떨어져 업무효율도 떨어지고 부주의한 행동도 하게 됩니다. 수면 부족은 우울증 유발율이 그렇지 않은 사람에 비해 40%나 높다고 합니다. 또한 우울증 환자의 90%는 불면이 원인으로 작용할 정도이기 때문에 수면부족은 반드시 해결해야 합니다. 수면부족이란? 적절한 잠의 양에 기준이 없으며 잠이 부족한 상태는 주관적인 판단이 되는 것 이지만, 잠을 충분히 자지 못하면 뇌기능이 저하되게 하고, 학습장애와 능률저하와 같은 증상이 나.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 30. 강박장애 초기증상과 예방방법 발병연령 반응특징 극복 치료방법 강박장애란? 반복적으로 자신이 원하지 않는 강박적 사고와 행동이 나타나는 것을 특징으로 하는 일종의 정신질환을 말합니다. 이는 매년 그 숫자가 꾸준히 증가하고 있는 추세이고, 최근에 20대에게서 이런 강박장애 증상이 있어 상담받는 사례가 빈번하게 발생하고 있다고 합니다. 사람마다 그 증상도, 정도도 사람마다 차이가 나지만 가능한 초기에 시작을 할 수록 치료 효과가 높아지기 때문에 주변에서 이 증상을 알아채거나 본인이 증상을 자각하는 경우, 되도록 빨리 치료를 시작하는것이 좋습니다. 강박장애의 원인 이 강박장애의 원인은 아직 어떻게 생기는지 확실히 정확하게 밝혀지지 않았다고 합니다. 현재로는 정신적 요인, 선천적, 환경적 등 여러 가지 복합적인 원인에 의해 발병하는 것으로 추측하고 있는데, 하지만 최근에 .. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 30. SBS 수목드라마 전지현X이민호 푸른바다의 전설 13회 리뷰 줄거리 다시보기 12회에서 키스신으로 끝이 났는데, 잠이 안오던 심청(전지현)은 건너편에서 자고있던 준재(이민호)를 부릅니다. 하지만 준재는 전생을 꿈꾸고 있었는데, 현재 자신을 노리고있는 의문의 살인마 마대영(성동일)이 전생에 등장하고, 풍등, 배도 등장합니다. "안돼 세화야!!" 라고 하면서 잠이 깬 준재. 청이는 악몽을 꿨냐면서 준재를 걱정합니다. 준재에게 세화가 누구냐고 물어보는 청이, 질투를 하는 청이가 기여웠는제 같이 자자고 합니다.한편, 전남편을 병원에서 봤지만 현재 강서희(황신혜)의 계략으로 시력이 점점 잃고있어 앞이 잘 보이지 않는 허회장은 전부인인 모유란(나영희)를 아예 모르는사람처럼 무시할 수 밖에 없었는데, 이에 속상해 하면서 술을 마십니다.그러다 안진주(문소리)와 술을 마시게 된 모유란, 진주는 .. 드라마영화리뷰/수목드라마 2016. 12. 29. 서유리,exid 솔지 갑상선기능항진증 원인 초기증상 예방방법 음식 부작용 알아보자 요즘 갑상선기능항진증 걸린 연예인 소식들을 많이 보셨을 것 같습니다.EXID의 솔지와 서유리 액션스타 이연걸이 대표적으로 이 병에 걸린 연예인으로 알려져있는데, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 갑상선, 이 병이 생기더라도 눈에 띄는 증상이 없어 많은 분들이 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 갑상선기능항진증의 원인? 갑상선 호르몬이 과다하가게 분비되어 갑상선 중독증을 일으키는 상태로 갑상선 비대증을 초래하는 그레이브씨 병이라고도 불립니다. 그레이브씨 병이란 면역체계 이상으로 우리몸의 면역세초가 갑상선에 대해 자가면역항체를 만들어 갑상선을 공격하는 내몸이 나를 공격하는 자가면역질환입니다. 자극호르몬 TSH, TG 면역항체가 높으면 그레이브스 병으로 진단하게 되는데 이 갑상선기능항진증이 그레이브씨병에 의해 생.. Life생활정보/건강한 정보 2016. 12. 29. 리얼극장 정운택 전과3범 배우 어머니 직장암 말기 근황 자살시도 눈물과 반성 어제 27일에 EBS에서 방송된 리얼극장-행복에서는 대리기사 폭행과 또 한번의 폭행 그리고 무면허 운전 등 잇다른 사회적 물의를 일으켜 전과3범이 된 전 배우 정운택의 근황이 공개 되었습니다.게다가 전과3범이라고 하는 정운택은 최근 한 연극으로 복귀를 하여 제작발표회에서 "저는 다 아시다시피 전과 3범이 되었다"며 "은둔 생활을 하면서 '아 나도 이제는 배우 생활이 끝이구나' 싶었다"고 고백하기도 했다고 합니다. 이날 방송된 리얼극장 행복에서는 어머니가 직장암 말기판정을 받고, 암 투병을 하는 와중에도 일을 하는 모습을 보고 정신을 차리게 되었다고 고백을 했습니다.오랜 공백기로 인해 경제적인 어려움까지 더해져 살고있던 100평짜리 집이 경매로 넘어가고, 2년동안 찜질방에서 생활을 할 정도로 생활고에 시달.. 드라마영화리뷰/TV예능etc 리뷰 2016. 12. 28. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 47 다음
